こんにちは☺
トータルリラクゼーションサロン　ひつじが1匹です。

腸活が一大ブームになってから久しいのですが
当サロンでは、あまり細かく食事の事をお伝えしたりしておりません。

朝ご飯にはこれを食べて、お昼はこれ。
夜には必ずこれを食べて…人工甘味料は控えて…
などなどなどなど…
色んなお話しが入ってきますよね！

それも良いとは思います。
ただし、それが楽しめているのであれば…です。

食事や生活習慣などは、本当に十人十色。
誰かに良くても、それが自分にもあてはまるとは限りません。
だから、自分なりのベストを探すことができれば、それで良いのだと思います。

そのためには、本当にじっくりと自分を観察することが大切になってきます。

体調の変化を感じようとすると、当然
感情の変化にも敏感になってくると思います。

自分がどう感じているか、ちゃんと、自分の感情を感じてあげて欲しいのです。
それに良いも悪いも無いとは思っておりますが、
例えば、ネガティブ？(敢えて分類すると…)な感情が湧いてきたとしても…なかった事にしないで。。。

そして、それを長く引きずらないこと。
大抵のことは、割とどうでも良いことだったりするものなんですよね。

バカボンのパパ曰く、それでいいのだ〜です。