こんばんは。
もうすっかり来年の気分で過ごしております私です…。

急に寒くなりましたね。
カラダが冷えやすくなっております。
こういう季節は、特に身体の中から温めたいものですね。

温かいお料理や、身体を温める食材を選んだり。
温かいお風呂にゆっくり浸かって、ココロもカラダも緩めていきたいものですね。

冷えている時は、腸も少し動きにくくなりやすいので、優しいマッサージなどでお腹の中も温めてあげてくださいませ。

それでは、素敵な週末をお過ごしください♡