一時期花粉症が酷くて薬をザラザラ飲んでました。薬飲んでもまったく駄目で困ってたのね。で、ちょうど今の季節の頃から春先にかけて体質改善のため徹底的に約半年間、食事改善などなど試みました。

今は、白砂糖があんまり身体に良くないって世間に浸透してきたけど、当時はあまり情報がなくて、ネットであれこれ見てたのね。

そしたら、白砂糖・小麦・ヨーグルト・乾燥肌・シリコンシャンプー・玄米・低カロリーが、キーワードとして出てきました。

そこで以下を実行

白砂糖を摂取しない
小麦を摂取しない
ヨーグルトを毎日摂取
白米から玄米へ変更
一日を1000ｷﾛｶﾛﾘｰまでとする
夜6時以降食べない
インスタントも食べない
ノンシリコンシャンプーを使用
保湿を心がけ肌をこすらない
糖質がほしくなったらカボチャとサツマイモだけ良しとする

これを半年間頑張りました。

そしたらね！くしゃみが時々でるだけで、ほとんど症状が出なくなった！

ほんとは、ひとつづつ検証してみたかったけど、全部同時にしたので、どれが効いたのかなぞ。

ただ、結局なにを一番考えたかというと、腸が炎症してるかもと考えました。なので、内臓に負担をかけない事を考えた事。そして、アレルギー体質の人は乾燥肌が多いかもとのことで、保湿です。

続けてる事は、白砂糖はなるべく使わない事と肌をこすらない事だけを気をつけてます。

あそこまでストイックにはもう出来ないな。でも、また、そろそろがんばりたいな。

……出来るかなぁ。