眠れない時は膝を左右に倒すといい

気道が狭くなっている感じがして息苦しかったから、枕を外して顎をあげてみた。ウトウトするたびに、自分が奥歯をかみしめているのに気がついて目が覚めた。 そんな感じで昨日は眠れなかった。暑い中歩き回ってあんなに疲れていたのに。何なら帰宅してすぐ、お風呂に入る前までウトウトしていたというのに。 寝たいタイミングで眠れないというのはなんとつらいことなのか。全然寝られる気がしなくて、いらいらした。 私がそんな風にもぞもぞしていることにも気付かず、隣からはいびきが聞こえた。そうすると今