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万力整体倶楽部

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本
あなたとわたしとからだの話
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万力春乃

公開カウンセリング１−２【読む万力整体倶楽部】

体のお悩みの改善を目指して取り組むオンラインカウンセリングの中身を公開します。 カウンセリングについて冷え症や生理痛、肩こりなど、慢性的で日常生活の邪魔をしてくるからだの症状を、カウンセリングとセルフケアの実験を通して自分の体と性格、生活リズムに合った方法を見つけ、少しずつ軽減させる。伴走型の取り組みです。 ▽こんな人に読んでほしい▽ ・生理痛や頭痛など慢性的なからだのなやみに生活が邪魔されていると感じている ・体の悩みをどうにかしたいけど、何から始めたらいいか分からない

万力春乃

死ぬ準備をしている

死ぬ準備をしています といっても、死のう！と思っているわけじゃなくて、病気で余命数ヶ月というわけでもなくて。 明日死ぬと思って生きろ、とか、今日と同じ明日があるとは限らない、とか色々そういうのを聞いたり目にしたりしてきたけど、ずっといまいちわかならくて。だって、今日で人生が終わる！と思ってお金を使い切ったりしたら、終わらなかった明日はどうなるの？という感じで。そうやってなんだかんだ毎日続いていて30歳まで生きてきているし。 コロナのことがあって、余計その辺がもやもやして

万力春乃

05 本屋 鎌田裕樹 〈いろんな人のいろんな体の話〉

いろんな人のいろんな体の話を聴くシリーズ 05 （Apple Podcasts、anchorのリンクは下にあります） 対話相手は、京都の本屋さんで働いている鎌田さんです。 本屋さん「鎌田裕樹」と、人間「鎌田裕樹」を行ったり来たりしながら色んな話をしてくれました。ポッドキャストの中で紹介してくれている、鎌田さんが今読んでいる本や体関連のオススメの本は下のメモにリンクがあるので、ぜひご覧ください。 対話相手のこと05 本屋　鎌田裕樹 ２月に京都でアライヨウコと開催したイベ

万力春乃

オンラインセッションのご案内

最初に、いただいた感想をひとつご紹介します。 4回のオンラインカウンセリングありがとうございました☺️ 長いこと身体の不調をかかえていて、それなりに色々な解決方法を試してきましたが、いまいち効果を感じられず、時間や金銭的に続かず、あきらめてしまってました。（今思えば、冷え取りとかも試すだけ試してやりっぱなしで、その後の観察が足りなかったのかもと思います。） 今回のカウセリングを通して、セルフケアで不調と向き合えるということがわかったのは大きな収穫でした。 1週間ごとに、教え

万力春乃

公開カウンセリング１−１【読む万力整体倶楽部】

体のお悩みの改善を目指して取り組むオンラインカウンセリングの中身を公開します。 カウンセリングについて冷え症や生理痛、肩こりなど、慢性的で日常生活の邪魔をしてくるからだの症状を、カウンセリングとセルフケアの実験を通して自分の体と性格、生活リズムに合った方法を見つけ、少しずつ軽減させる。伴走型の取り組みです。 ▽こんな人に読んでほしい▽ ・生理痛や頭痛など慢性的なからだのなやみに生活が邪魔されていると感じている ・体の悩みをどうにかしたいけど、何から始めたらいいか分からない

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公開カウンセリング目次【読む万力整体倶楽部】

冷え症や便秘、生理痛みたいな生活を邪魔してくる体の悩みをどうにかしたいけど、どうしたらいいかわからない！体質だから諦めてる、、 そんな人にはぜひ万力整体倶楽部のカウンセリングを受けて欲しい〜。と思いつつ、どんなカウンセリングなのか分からないから決められない。という気持ちもわかるので、 オンラインカウンセリングを文字で公開することにしました。 モニターさん3人のカウンセリングを録音したものを、文字にしてnoteに投稿します。 カウンセリングについて冷え症や生理痛、肩こり

万力春乃

万力整体倶楽部オンラインモニター募集

【募集は終了しています】 冷え症や生理痛、ダイエット、朝起きたら疲れている、肩こり腰痛などの体のお悩み軽減に取り組むオンラインカウンセリングを公開させてくれる人を募集しています。 △インスタライブで冷え性などの体質改善法について話しています。よかったら参考に。Apple Podcastsなどでも聴けます。 ー対象ーカウンセリング内容を録音し、文字に起こしてnoteに書くことを了承してくれる人。名前や音声や個人が特定できそうな情報は非公開です。性別年齢は問いません。

万力春乃

活動内容〈整体師万力春乃〉

整体師万力春乃の活動まとめページです。最新の情報はTwitterをご覧ください。 2021年3月現在は広島を拠点に、京都や東京で毎月１週間くらい出張整体をしています。出張情報はSNSでお知らせします。オンラインカウンセリングは随時受け付けています。 （最終更新日2021.03.29） カウンセリングメディア関連、セルフケア監修初めて自分で書いた記事。2021年3月時点で最新の万力のからだ考です。 どうして語学の仕事から整体師を目指したのか。整体への想い、悩みなどを話し

万力春乃

万力整体倶楽部

東京に住む"やさしい整体"をしている万力春乃さんという方に、１２月からオンラインカウンセリングをしていただいている。 2019年10月に札幌のWAYAでアライヨウコさんのライブを見に行った時に出会った春乃さん。その時、体についてのお話と個別の整体をやってたので、わたしもちょうど絶好調に弱っていた時だったので20分ほど整体をお願いした。9月中旬、心身ともに限界がきて、一週間くらい動けず仕事にも行けなくなり、結局そのまま仕事をやめて、実家に戻ることに決めたというどん底な時期があ

maeda yurina

ZOOMで、万力整体倶楽部

朝はとりあえずラジオ体操を、夜は首肩や足をゆるめるようなものをやろうと思っています🦦（リクエストと私のテンションで内容は変わる可能性あり） 無料なのでどうぞお気軽にご参加ください。 （４月２日現在、ZOOMは知人友人のみの参加となっています）（防犯の都合上） （会社で、グループでのプライベートクラスのご依頼もお待ちしています！）（会ったことなくてもご依頼いただけます） わたしはおそらく寝起きの寝巻きのままでやります。夜も部屋着の可能性は大いにあります。基本的にノーメイク

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万力春乃

解放運動なのだ

【整体は自発性を持った人にしか効果がない】 これは『整体対話読本　ある』という本の中の川崎智子さんの言葉なのだけど、本当にその通りで。だけど自発性という言葉だけでは片づけられない気がしてる。 一つ前のnote で「新卒３ヶ月で眼精疲労をこじらせて翻訳の道をあきらめかけた時とか、生理痛が酷すぎて動けなくて絶望していた時とか、朝なんでかどうしても起きられなかった時とか、の、自分を救いたいんだ。」と書いたんだけど、なんであの時の自分から今まで目を逸らしていたのかというと、あの時

万力春乃

20191205上弦の月のお茶とみかん

昨日は久しぶりにがっつりカウンセリング。最近はポンッと整体だけすることが多かったから、あ〜これだ。わたしがやりたかったのはこれ！という感じだった。整体だけでも幸せだから、忘れていたなあ。 「やさしい整体」はわたしのやっていることの特徴の一つではあるけど、決してわたしがやっていることではないのだ。 整体でからだをゆるめて、ゆるんで動かしやすい／痛みの出にくいからだをキープする／ベターにするためのセルフケアやからだの動かし方を指導する／一緒に考える、内側からもピースなからだを

万力春乃

眠れない時は膝を左右に倒すといい

気道が狭くなっている感じがして息苦しかったから、枕を外して顎をあげてみた。ウトウトするたびに、自分が奥歯をかみしめているのに気がついて目が覚めた。 そんな感じで昨日は眠れなかった。暑い中歩き回ってあんなに疲れていたのに。何なら帰宅してすぐ、お風呂に入る前までウトウトしていたというのに。 寝たいタイミングで眠れないというのはなんとつらいことなのか。全然寝られる気がしなくて、いらいらした。 私がそんな風にもぞもぞしていることにも気付かず、隣からはいびきが聞こえた。そうすると今

万力春乃

生きるのツラいモードが急にやってきた時は、ゆで卵を食べる

もし急にとてつもなく生きるのがツラいモードになった時は、 まずはお腹が減ってないか考えてみる。 もし減っていたら、 ゆで卵を食べる。 甘いものは逆効果。 ゆで卵を２つ。 １つでもいいけど、２つのほうがいい。 それできっと少し心が落ち着く。 まだツライなら、 重い腰を上げて外に出る。 化粧も、おしゃれも、何もいらない。 鍵と少しのお金だけ持って外に出る。 何も考えず大股で、 手を大きくふって歩く。 少し上を向いて歩く。 とりあえず、近くのコンビニまで。 もう少し先のスーパ

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