あなたは「思い通りに生きてみたい」と思うことはありますか？

毎日毎日、満員電車で押し合いへし合い。
なんとか会社に着いたと思ったら、もうへとへと。
仕事が始まる前からへとへとの毎日。

業務時間は目の前の仕事に追われる。
それでも思うように仕事も進まずストレスが溜まる毎日。
思い通りに生きたいなんて夢のまた夢。

こんな感じではないでしょうか？

ぼくも実は同じなんです。

「思い通りに生きる」ためには何が必要でしょうか？
一緒に考えてみませんか？

自己肯定感を高めよう

思い通りに生きている人たちはどんな考え方をしているのでしょうか？

おそらく自分のことをいつも認めていて
自分のことが大好きな人だとぼくは思います。

思い通りに生きている人が自分のことが「嫌いだ」と
言っていたら、なんのために思い通りに生きているのかわかりませんよね。

つまり思い通りに生きている人たちは
きっと「自己肯定感が高い人たち」です。

「自己肯定感ってなに？」って思いましたよね。

簡単に言うと「自分が好き」ってことです。

あなたは自分のことが好きですって言えますか？
そんなの恥ずかしくて言えないって人もいますよね。
特に日本人はその傾向が強いようです。

じゃ、どうやったら「自己肯定感」を高めることができるのでしょうか？

自己肯定感が勝手に高まる方法

自己肯定感が高い方が思い通りに生きていけることはわかった。
じゃ、どうすればその自己肯定感が高められるのか。
それも勝手に高まるのか。

これからその方法をご紹介します。

＜質問１＞
あなたは１日にやることをメモに書いていますか？
それも細かく書いていますか？
例えば
・友人にメールを送る
・お弁当を作る
・本を開く
・時間通りに家をでる
などなど

＜質問２＞
友人にメールを送った後、あなたは何をしますか？

「何をしますかって。メールを送り終わったら、他の仕事に取り掛かるよ。」って感じでしょうか？

実は質問１で書き出したメモの行動を終えた後に
ある一つの行動をすることで自己肯定感が高まります。

メールを送り終えた後、間髪入れず
「メールを送ってしまった。オレ（わたし）ってすごい」
「よっしゃ。やったぜ❗️メール送った❗️」
など

「自分を認める。」「褒める」などの言葉を声に出して言ってみましょう。

こんな当たり前なことができただけで自分を褒めるなんてできない。
必要ないと思われるかもしれません。
でも、ハードルを下げて自分自身を褒めてあげることで
自己肯定感が高まります。

あなたはもっと難しいことができないと自分を褒めてはダメだと
思っているかもしれませんが、そんなことはないです。

本当に小さな当たり前のことができたときに
自分自身を認めてあげることを毎日続けていると
自分のことがきっと好きになっていきます。

その行動を「習慣化」し、「癖」になるまで続けることができたとき
こんなにいろいろなことができている自分を「嫌いだ」と言うでしょうか。

きっと自分のことが「好きだ」と言っている自分に
出会うことができるでしょう❗️

今日から自分自身に「OK」出せたことを１０箇、見つけましょう❗️

それを1週間、1ヶ月と続けてみてください。
そのさきに自己肯定感が勝手に高まっている自分自身に出会えるはずです。

騙されたと思ってチャレンジしてみてください。

SNSにアウトプットすることもオススメです。
Twitterなどでアウトプットしてみましょう❗️

今日はここまでです。
読んでくれてありがとうございます。

今日も良い１日を😆

おわりっ。