何をやっても 上手く行かない時がある それは 自分がダメだからではなく タイミングが合わないだけ 大丈夫 諦めずに回せば きっといつか かっちりと歯車がハマる時が来る

辛いと感じた時 まずは少しでも 自分が楽になれることを 自分の為にやってあげよう たくさん寝たり 甘いケーキを食べたり 温かいカフェオレを飲んだり 1人で静かに過ごしたり 無理に頑張らなくていい 強がらなくていい 辛いと感じる自分に 寄り添ってあげるのだ

人生は七転び八起き。 壁にぶつかる時もあるし、 どん底に落ちる時もある。 悩んで、もがいて。 現実を見なさいと、 言ってくる人もいれば、 あなたならできると、 言ってくる人もいる。 それでも、 これからどうするかを決めるのは、 自分自身だ。

人生は選択の連続 違う選択で違う発見がある だから どんな選択でも 必ず得るものはある 躊躇して動けないより 勇気を持って選択する 間違っても大丈夫 軌道修正だってできる 大事なのは 前に進んでいることだ All roads lead to Rome.✨

#14 まずは自分にとって意味のあるnoteを書く

前回noteを書いたのは1月2日で、一日しか挟んでいないですが、なぜか久しぶりの感じがします。この久しぶりの感覚が、そろそろnoteを書かなきゃという気持ちをさせてくれました。習慣化に一歩は近付いた証拠になるでしょうか。少し自分を褒めてあげたいです。 何か書きたいことがあるわけではなく、今でも何を書こうかなと、頭の中で悩みながら、キーボードを叩いています。それでも、書くという行動に移せたのは、三日坊主癖のある自分にとっては、かなり進歩したと思います。昔の自分であれば、たぶん

#13 笑顔を増やしていく年

明けましておめでとうございます！😊🎍 新しい一年を迎えました。 個人的に今年のテーマは「人生をより豊かにする一年」です。 抽象的なテーマですが、自分自身に対する見直しの部分と、未知への期待も込めて、「豊か」という言葉を選びました。 実現することに当たって、三つの課題を自分課しました。 その中一つは「笑顔」です。 人間は楽しいと感じると笑顔になりますが、意識的に笑顔を作ることでも、脳は「楽しい」、「幸せ」だと錯覚して、幸せホルモン「セロトニン」が分泌されます。悩みが多い時

#12 大晦日、大掃除した心に植え込む言葉

今日は大晦日です。あっという間に一年が過ぎ去っていきました。 この年末の2週間、私は今までにない濃い時間を過ごしました。忙しくしているからではなく、しっかりと自分を見つめて、自分と対話できたからだと思います。 会社に勤めていた時、年末になると、「やっと休みに入る、でも大掃除しなきゃ」とか、「特番何見よう」とか、「初売りのセールはあの服欲しいなぁ」などなど、ただ目の前の事しか見えていなかったですが、仕事を辞めたことをきっかけに、自分と向き合う時間ができましたし、おかげで自分

人生は試行錯誤 上手く行かなければ別の方法を試す 上手く行かないこと自体が問題ではない むしろ上手く行かなくて当たり前だ 大事なのは めげずに挑戦する勇気だ 成功の扉は次の挑戦にあるかもしれない 勇気をもって次に進む きっと今と違う景色が見えてくる

#11 ネガティブだっていいんじゃない

皆さんは自分のこと、ポジティブだと思いますか？ネガティブだと思いますか？私はどちらかというと、ネガティブな方です。もちろん暗い感じではないけど、脳がマイナスのことを考えるのが得意みたいです。 世の中はポジティブがいい、ネガティブが悪いとする風潮があるので、多くの人は自分のネガティブを隠しながら、なるべくポジティブに見えるように生きています。 もちろんそれは決して悪いことではないし、多くの場合、ポジティブは私たちに挑戦する勇気や、前に進むためのエネルギーをくれるので、ポジテ

#10 人生の道だって、迷ったら尋ねたらいい

悩みがある時、誰かに相談するより、私はどちらかというと、自分で悩んで、自分で解決しようとするタイプです。弱い自分を見せたくないし、面倒くさいと思われたくないし、自分の考えが相手に否定されるのも怖いです。まあ、これだけを見ても、少し自己肯定感が低いんだなぁと、自分でも良く分かります。 しかしだからこそ、人に相談することが大事だなぁと、昨日母に気づかされました。 退職してからおよそ2週間経ちました。その間は休みながらも、自分なりに自己分析をして、何がやりたいか、何が得意か、今

#9 改めて習慣化について考える

今日のnote、ああでもないこうでもない感じで、書いては消しての繰り返し、なあなか順調に書き進められなくて、少し焦りが出てしまいました。休憩を兼ねて、皆さんのnoteを読んでいたら、るいさんのnoteに出会えました。 私はnoteを習慣化できるように頑張っているけど、毎日パソコンを開いてnoteのページにログインする時、書きたい気持ちの裏には、書かなければいけないという、ノルマに追われているような感覚も、少しはあります。 るいさんのnoteをきっかけに、改めて「習慣化」に

#8 今の私、きっと一年前の私より強くなっている

昨日、パートナーがいつも通りに喘息の薬を飲んだら、腹部あたりに発疹が出てしまい、アレルギー反応を起こしてしまいました。ずっと飲んでいる薬だけど、その時の体調によって稀に出るらしいです。 そんなにひどい感じではないとは言え、やっぱり薬のアレルギーなので、少し心配していました。するとパートナーからこの言葉を言われました「What doesn't kill me makes me stronger」。今度はちょっと大げさだなと、クスッと笑ったけど、その同時に、いい言葉だなと感心し