無事にやり切った！

幸せな主婦起業・オンライン副業の先生である
MOMOさんが主催するコミュニティー
「彩塾」にて、
非公式セミナーを
初・開催しました！

そのセミナータイトルがこちら↓

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＼「私ってダメだ……」はもう卒業！／
自分責めから解放される書くセラピー
－－－－－－－－－－－－－－

今回のセミナーは
まさに初物づくし。。

・初の単独セミナー
・初の有料セミナー（単独で初有料）
・初の彩塾でのセミナーなど＿＿

始まる前は、正直、
心臓が口から飛び出るくらい、
緊張していました。

なぜなら、
自分のコンテンツを
皆さんに体験（ワーク）いただくのは、
はじめてだったからです。

・皆にとって役に立たなかったら、どうしよう……
・独りよがりな企画だったら、どうしよう……
・果たして、喜んでもらえるのだろうか……

開始時間が迫るにつれて、
バクバク高まる心臓の鼓動。。

ヤバい、はじまる……

けれども、
開始時間になり
画面越しに仲間の顔がを見ると。

雲間から太陽の光が
ぱっと差し込むように、
こころに安堵感が広がりました。

「あぁ、いつもの感じだぁ」

やっぱり仲間ってありがたい、
しみじみそう感じました。

そのおかげもあって、
初の単独・有料セミナーを、
80分やり遂げることができました
（自分にパチパチっ！）。

セミナーをやってみて、
一番うれしかったこと。

それは、
ワークを通じて
「みんなのネガティブな気持ちが和らいだ」
ことです。

今回のワークでは
ネガティブな気持ちを
数値化してもらいました。

すると、ワークを通じて
皆のネガティブな感情が
なんと５８%（平均）改善したのです！

なんと1番効果があった方は、
ネガティブな気持ちが
９０→５まで緩和！
なんと
９４％の緩和効果！
これってほんとにすごいことだ！！

参加者の皆様からは
以下のような感想をいただきました。

－－－－－－－－－－－－－－
・神回でした。
　自分の中で大きな癒しが起こりました。

・自分の心のもやもやを言語化することで、
　「これが気持ちが晴れないことの理由ね」とか
　「でも、できたことにも目を向けよう」とか、
　いろいろなことがみえてきて、心がラクになりました。

・出てきた感情から
　自分の心のブロックが分かったことが
　印象に残りました。

・今はどう思っているのか、
　そういう状況で、苦しい感情を感じながら、
　乗り越えてきた自分を思い出し、
　「本当によくやった自分！」と褒めたくなりました。

・具体的な例があるので、
　取り掛かりやすく、
　普段あまり書かない私にも
　スラスラと書き進めることができました。

・シェアすることで自分でも俯瞰でき、
　他の方のお話に気づきがあったりして、
　視野が広がりました。

・自分に質問して自分で答えるワークは、
　視点が変わり、とても良かったです。
　穏やかなファシリテーションも安心できました。
－－－－－－－－－－－－－－

本当にありがたい感想をいただきました（涙）
ワークに参加くださり、
取り組んでくださったことに、
心から感謝しています。

セミナーを終えて、感じること。

それは
「無駄な経験なんて何一つなかった」
ということです。

私は、激務でメンタルダウンし、
３年間休職しました。

「積み上げてきたものを
　すべて失った＿」

当時は本気で思っていました。

けれども、その最中で、
自分と向き合い書いてきた
5,000頁の日記が、
今こうして誰かの役に立てているのです。

「自分のもがいた道のりは、
　決して無駄じゃなかったんだ＿＿」

そのことが、
今はものすごく嬉しいのです。

貢献するためには
「もっと成長しなきゃ」って、
心のどこかで思う自分がいました。

けれども、今回のセミナーは、
いつもしていることを
言語化した内容です。

新しい知識を
仕入れたわけではありません。

それでも、
誰かにとって気づきとなる瞬間を
作ることができたのです。

新たな機会で学ぶことも、
とても大切。

けれども今年は、
「いま自分ができることで
　誰かの役に立とう」って、
そう思うことができました。

そのように思えたのも、
今回のセミナーにご参加くださった
皆様のおかげです。
心から感謝しています。

「書いて自分らしく生きる人を増やす」

私のビジョンです。
このビジョンに向けて、
私ができることを
一つ一つやっていこう＿＿
そう決意を新たにしました。

またこれからも
「書いて自分と向き合う場」を設けます。
SNSでも周知しますので、
その折には、ぜひご参加くださいね！

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