おはようございます。今日は－2.6℃とちょっと寒いですがこれからジョギングへ。2月の月間目標距離は120kmで、現在106km。もうちょっとで目標達成なので頑張ります！

20周年記念でロゴリニューアルしました。ロゴ入りグッズのプレゼントキャンペーンも。

サウナとは全く関係ありませんが、 本日2月22日に、弊社と運営メディアの「SEO Japan」が20周年を迎えました。 「SEO Japan」はまだ日本にSEO（検索エンジン最適化）の情報がほとんどなかった2002年に開設した、日本初のSEO情報サイトです。 日本におけるSEOの普及に貢献してきたと自負しております。 今回は僕が広報担当として、はじめてプレスリリースなるものを書きましたので、こちらでもご案内させていただきます。 https://prtimes.jp/mai

平日朝は、仕事開始の10時までに、コーヒー（MCTオイル入り）→スロージョギング10km→お風呂で読書1時間→冷水シャワー1分→瞑想10分、というルーティンです。これで朝の目覚めはバッチリ。

今週二度目の出社。出社前にサウナでカラダとココロをととのえてまいります。サウナに行くようになってから、早起きが全く苦にならなくなりました。

今日は高校時代に亡くなった親友の33回忌。朝RUNでお墓まで行ってお参りしてきました。元気で毎日生活できてることに改めて感謝。当たり前だと思わないようにしないと。

おはようございます！今日は出社日なので朝RUNではなく朝サウナで瞑想。 早朝の仕事前にサウナに入ると、脳がさえわたり午前中の集中力が違います。また、とても幸せな気持ちで一日のスタートが切れるのでオススメです。

おはようございます！これから朝RUNへ！ 最近天気が悪かったり、体調が今ひとつだったので6日ぶり。 走るの大キライだったのに、最近朝から走るのがすっかり習慣に。 朝RUNは、脳・心・体にすべてに効きます。 オススメです。 寒いけど。。。。

サウナライフがちょっとだけ豊かになる【おすすめサウナグッズ4選】

みなさんサウナ楽しんでますか～？ はい、言われなくても楽しんでますよね（笑） サウナ最高ですもんね！ でも、ちょっとしたグッズを使うことで、今よりちょっとサウナライフが豊かになる！って言われたらちょっと気になりません？ 今日はそんなサウナライフをちょっとだけ豊かにしてくれるかも？な、おすすめグッズを独断と偏見で4つご紹介していきます。 それでは、行きましょう！ おすすめ度の高い順からご紹介していきます。 ■耳栓■はい、トップバッターは耳栓です。 僕のサウナライフに

noteのつぶやき機能というものをはじめて知ったので、早速つぶやいてみました。みなさんはどんな使い方してるんだろう？

【Sauna Kota LEPO】江戸時代から続く老舗旅館に突如現れたフィンランドサウナが最高すぎた！【厚木七沢温泉】

はじめまして。神奈川在住のサウナー、ホンタク（@HontakuS）です。 2年ほど前からサウナにハマり、週に3回はサウナに通っております。 ホームサウナは東名厚木健康センターです。 さて、今回は厚木の七沢温泉に突如として現れたフィンランドサウナがあまりにも最高すぎたので、この感動を多くのサウナーさんにシェアしたいと思いレポート書きました。 新規オープンするサウナ情報は敏感に収集してるつもりの僕ですら、こちらの施設は全くキャッチできませんでした。 たまたまTwitterで