身体がスッキリ軽い♪

オンラインクリスマス会のプレゼントで、福代 望さんのHFボディケアが当たり。

ここ、ほぐしたいな～っていう時に、望さんのYou Tubeを見てはやってみているので、何そのラッキー！と超絶嬉しく(≧▽≦)

仕事納めの夜勤前、オンラインで受けることができて、スッキリいい感じ。

側弯は昔よりだいぶ良くなっているんだけど、背骨自体は固くなってて、特にこの1年はギシギシどころかカッキーン！って感じで。

望さん、理学療法士でもあるので、側弯の状態を見て、私に合うストレッチのやり方を教えてくれるんだけど。

それだけじゃなくて、私の背骨の状態（側弯にもいろいろあるそうで。）と心の連動とか、どういうことに焦点を当て、こんなことを感じながらストレッチをやることで、どんなふうになっていくのか含めてレクチャーしてもらえて、そこがまた私には歓びのツボ。

何を見て、どんなことを感じて、何を食べて、どう生きていくか。

みんなみんなつながって、美しさとか健やかさは、その表れなんだろうなぁと思う。

背骨のひとつひとつの間にふわっと空氣が入った感じで、氣持ちいい。

写真を見ると、氣のせいじゃない！（ちなみに今回のは、プレゼント企画のショートバージョンです。）

この１年は、こんなことがあった、あんなことがあったと振り返ると、あれ、めちゃくちゃ大変だった？って思ったりもするんだけど、その渦中も含めて割と平氣だったというか、どこか楽しんでもいて。

大変だからこそ、いろいろ学んだ１年でもあって、そこで出会った人たちから、たくさんの刺激や希望をもらった年でもあり。

そんな諸々を踏まえて、今日の背骨のボディメイクから、『楽しみ方を変える』『私は支えられている』と意識してみることも提案してもらえて。

ああ、そのもの、ズバリだなーと。

足るを知ることは、美しくて大切で、どんなものの中にも光を見出すことは忘れたくないんだけど。

不快だったり、嫌だな、っていうのも、そのまま受け入れて、だったらこうしたい！って希むことなしには、ただのやせ我慢で先細っていく。

相手を尊重するのと同じように、自分ももっと大切に尊重して、明るい世界をどんどん体験させて、観たい景色を見せてあげようと、改めて思う時間でした。

年の瀬に、ありがたいプレゼントでした☆

ありがとうございます！！！！！

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