今朝は5時40分に布団を出ることができました。
早起き大成功。
普段は7時30分まで寝ている。
この寒い寒い冬の朝に、快挙。えらい。

昨日は布団の中でスマホを触ってしまうのぐっとこらえ、
0時を回るより前に就寝。
赤べこのごとく首がカクンカクンとなるまで粘り、
眠たくなってから布団へダイブ。

普段なら、ここから粘りすぎて寝どきを逃す。
心配事がムクムクとわいてきて、ついスマホでGoogle検索。
目がさえて1時・2時まで寝つけない……
こんな入眠は、もうしたくない…！

ウトウトしてきたタイミングで眠りについたので、
一度も目が覚めることなく、朝を迎えることができた。
目覚ましは鳴らさず、自然と目が開いた時間から、そのまま起きている。

ゆうべは「何時に起きる！」とは決めなかった。
「目が開いた時間に布団から出る」とだけ決めて、瞼を閉じた。
23時40分に布団に入り、朝5時40分に起きたので、
ぴったり6時間睡眠。目覚めはスッキリ。気分が良い！

いつもは夜、寝る前に書いているnote。
順調に更新していたのに、最近は滞っている。

「軽く推敲したら出せる記事のストック」という保険を使って
ギリギリ毎日投稿していたのだが…
そのストックが尽きてしまったのだ。

帰宅し食事やお風呂を終え
寝支度が整ってからの自由時間は2時間ほど。
22時から24時までの間に、noteを書いていた。
筆が遅いので、2時間では足りない。

2時間で書き上げた記事は、無理やり感が出てしまって。
「これは…上げなくてもいいかな…」と、
眠気でなにかと雑になっている脳みそが、ストップをかける。
そして布団に入り、スマホを……

夜は、その日あった出来事が
フラッシュカードみたいに超高速でよぎる。
気が散って作業に集中できないし、
パソコンのブルーライトも、本当は睡眠によくない。
わかってる。わかってる…！

わかっているけどやめられない…とか言っていないで、
ならいっそ朝に書いてみよう。
そんなわけで、このたび早起きに挑戦したわけです。

「早起き成功」「朝活する自分えらい」と
最初からポジティブに高揚した気分で書いている。
夜に書くのとは全然違う…！

これは良い！
明日も挑戦しよう。