月経血コントロールとは
排尿と同様、トイレで月経血を排出すること。
昔の女性は当たり前のようにしていたこと。

月経血コントロールで体はどう変わる？
☆整理が３日で終わる
☆排卵日がわかるようになる
☆痛みなどのトラブルがなくなる
☆体調が良くなる
☆姿勢が良くなり、健康的に痩せる
☆優しく、明るい性格になれる
☆成績、仕事能力があがる
☆一本筋が通った強い人になれる
☆美しく、しなやかな体になれる
☆血液、体液の循環がよくなり、美肌になれる
☆自分の体に自信が持てる

本書では体をゆるめる体操が紹介されています。

カナディアンインディアンは初潮がくると、皆で悦びお祝いをする。「これであなたも毎月生まれ変われる」資格が得られましたねと。毎月リセットされて、新しい自分に生まれ変わる。

【感想・行動】
月経コントロール。２年前に知ったのですが全然できない😿本書によると、緩めることが大事なんですね。youtubeでもたくさん情報が載っているので、色々試してみます。出来るようになりた～い！

#高岡英夫 #三砂ちづる#月経#生理#生理痛#布ナプキン#ケミカルナプキン#自分軸読書#読書記録#積読解消#４C読書法

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自分軸読書って？
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小説はこの読み方は不向きですが
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必然的に早く読めるようになります。

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