頭の中にネガティブな考えが浮かんで、なかなか消えないことはありませんか？

間違った対処法は、「気をそらすこと」です。何度も思い出してしまい、気が病む原因になります。

正しい対処法は、「向き合うこと」です。第三者視点で原因を見てみると、案外思い違いであることも少なくありません。