どうやら心と体はつながっているらしい

うつってかなりセンシティブな話かなぁ、と思うので
プライベートな部分は有料で読めるようにしています。
それ以外の隠すほどでもないかな、ってとこまでを無料で書くことにしました。

今回のタイトル、当たり前と言えば当たり前のことですよね。
「病は気から」とも言うくらいだし
「ストレスが原因で・・・」みたいなことはよくある話。
栄養士という職業柄、行動変容科学をちょびっとだけかじっているのですが
心理的

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架空の友だち達

イマジナリーフレンド

イマジナリーフレンドってみんなどれくらいいるんでしょう?

わたしは4歳のときには確実にいた。一緒にピクニックごっこしてた男の子だった。すごい覚えてるけど、名前は忘れている。

小さい頃のイマジナリーフレンドたちはたくさん生まれては統合、消滅をたぶん繰り返していた。名前もなかったし、顔のイメージもいまいち覚えてない。

でも今は6人は確実にいる。名前もあり、年齢もあり、顔も

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7月ですが初詣

気になっていた亡くなってしまったイマジナリーフレンドの猫ちゃんのために神社へ⛩

※行ったのはトップ画の神社ではありません。

もう名前も思い出せないけど、可愛い美人さんだった気がするんだ。ちゃんとめんどうみてあげられなくてごめんね…

そして、何気に今年、初詣。
なので、おみくじ引いてみた。

おー。バーナム効果だろうが、超当たっているというか。気をつけなければいけないことが、とても示唆的。

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元ダーツのプロがSEになり欝を発症するまで#8

こんばんは、TandKです。

目次

今日の近況

今日は朝から音楽活動をする予定があり、
目覚ましをかけ、しっかりと起床したものの
かなり強めな睡眠薬を飲んでいるせいか、副作用のような気持ち悪さが抜けないまま
8時台の電車に乗って新宿へいきました。

メンバーにも欝病により療養していることを伝え、自身の状態等の報告を済ませました。

自身の体調が悪いからといって全員で行っている活動に
支障をき

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Day 56 - 「Sparkle」

―2019年7月15日(月)―

イントロのたった1秒で心を奪われる。

山下達郎ほど、マルチプレイヤーで才能に溢れたシティポップメーカーはいない。

Sparkle/山下達郎

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「正しい」休み方を模索中。

なかなか写真を撮る癖がつかない背の順です。逆にnoteやTwitterに本名を書き込む癖はなかなかなおりません。困りました。

先日、職場の先輩とご飯に行ってきました。この方も訳あって休職中で、休職回数や期間は私より長いです。

そんな状況に引け目を感じてか否か、自虐的に「人生の夏休み上級者です(苦笑)」と仰っていました。そんなこと言わなくていいのに…(´;ω;`)何か気を遣わせてしまったのかもし

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おいらさんの人生の模索②〜うつ状態から現在に至るまでの推移【パート1】〜

こんばんは!
ぼっさんです🌸

今日はですね、

うつ状態から、現在に至るまで、
どういった経緯をたどったかを振り返ってみたいと思います。

Let’s Go!

◎11月 

・体が重く、会社に行けなくなる。

・涙が止まらない。

・会社に休む電話を入れるのが嫌で嫌でたまらないが、胃が痛くなりながら連絡。

・会社の人たちから、心配のLINEがたくさん送られてくる。嬉しい反面、申し訳ない気持

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気付けば心をすり減らしながら生きている。

「元気になった時がホントに気をつけないといけない」は、うつ病患者は全員一度は言われている台詞だと思う。

それもそのはずで、元気を失った極地ではもはや何をする気力も無くなるし、あらゆる物が無価値に見えてひたすらぼーっとし続ける(あるいはひたすらテレビを見続ける、スマホを意味もなく触り続ける)状態になるので、

自分を攻撃する心配は少ないし、何かに傷付けられることもないからだ。

元気になったころ、

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8時間眠るのが難しいなんて

寝る前に睡眠薬を2錠飲むように言われている。2錠飲むようになってから、確かに連続して眠る時間が4〜6時間程度になっていたのに、ここ最近は夜中に随分目が覚める。

朝起きると寝ぼけているので、何時に何回起きたのかを自分で把握するために、目が覚めた瞬間にiPhoneのホーム画面をスクショすることにした。ほとんど1時間〜1時間半ほどおきに起きている。とはいえ、朝起きた時に睡眠時間は足りていないので、昼寝

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準備。

夫が娘に礼服を用意するように言ったそうだ。

特老に居る義母が 風邪の為食事が出来ず、点滴だけ受けているそうで、

今時は胃ろうする人も少なく、眠ったまま、自然に任せて終わりを迎える事が多いらしい、との事だ。

今日、娘と見舞いに行ったが、職員さんの声かけには反応したが、

私たちの呼びかけには反応なく、口を開けていびきをかいて寝ていた。

まだ痩せ細ってはおらず、顔色も良いし、持ち直す、と私は思

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