やはり運動は大事

画像、だらずさんにお借りしてます。巨大かるた・・・これは運動になりますね(笑)

マガジンでも書きましたが、最近「適度な運動」についてのシンクロが多発しています。

例えば、VOGUE JAPAN 4月号にも興味深いことが書いてありました。

適度な有酸素運動は、健康的なセクシーさによって異性を惹きつけるためにもお勧めだとか。１日20分程度でよいのだそう。

運動に関する情報は溢れていますが、個人的には、

【１】少し汗ばむくらいの軽い運動だと、確かに20分くらいでいいかも

【２】マイペースでのウォーキングの場合は、通勤などの歩く時間と合わせて１時間くらい（スマホの万歩計が１日１万歩になるくらい）

このくらい行うと実感できます。

なお、全身筋肉痛になるような運動はお勧めできません＾＾;

どっちも好き。

さて最近、メインブログの方向性について、とっても真面目に考えていたのですが、やはり私は「スピリチュアルも、そうでないことも好きなんだ」という答えが出ました。

胡散臭くなくてスピリチュアリティがあるもの（心に深く染み入るようなこと、奇跡みたいに嬉しくなっちゃう出来事など）なんて、素敵すぎるもの。

木曜日は特に☆

木曜日は特に、読者さまの願いが叶うように願っています。

メインブログからの読者さまは、恋愛の願いを叶えたいかたや、健康・お金の願い、真の夢を叶えたいかたが多いです。

私はnoteで「依存を作らない」みたいな書き方をしているけど、それは「自立してね」というドライなメッセージではありません。私自身、あまりドライではありませんし(笑)

占いやスピリチュアルに翻弄されるのではなく賢く活用していただきたいという思いからです・・・☆

noteでは、「お茶でも飲んで、しばし休んでいってくださいな。あなたはもう十分苦しんだのだから。これからは、ちょっと したたかなくらいに生きていいのだよ。」といった気持ちです。

感謝のことば

本日サポートをいただきました。ありがとうございます！とっても嬉しいです・・・＾＾

noteはクリエイターさん中心のプラットフォームなので、濃くて、でも近すぎず、ほっこり温かく、いい刺激をいただける素敵な場所です。

このような素敵な場所で読者さまと出会えたことに感謝です。

そして、「スキ」を押してくださる方にも励まされています。

私の記事は、どちらかというと悩んだときなどにこっそり読むタイプの内容なので、「スキ」を押してくれると「えっ、いいの～？ありがとう」みたいなちょっと照れるような気持ちになります(笑)

過去記事と重複している内容もありますが、あらためて令和の前にお伝えしたくて書かせていただきました。