年末年始は、乱れた食生活になりがち。

本日は久々に「24時間ファスティング（断食）」に挑戦しました。
（※水のみを摂取）

消化に費やされるエネルギーがない為、頭がクリアになり集中力がUP。

定期的なファスティングは、心身のメンテナンスにつながるのでおすすめです。