HSS型HSPの減らして増やすとうまくいくこと

【減らす】　 【増やす】
怒る　　　　　笑う
体重　　　　　感謝
友人　　 1人の時間
悩む時間　　　直感行動
遅く寝る　　　早く寝る
他人と比較　　自分と比較
スマホ時間　　お昼寝
朝のアンミカ　空を見る

HSS型HSPが「空を見ると安心する」理由は…

1. 心理的な広がりと解放感:
   HSS型HSPはしばしば閉塞感や圧迫感を感じやすいため、空を見ることで心理的な広がりと解放感を感じます。広大な空は無限の可能性を象徴し、日常の悩みやストレスから一時的に解放される感覚を提供します。

2. 自然とのつながりの強化:
   HSS型HSPは自然と深くつながりを感じることが多く、自然界の一部である空を見ることで、そのつながりを再確認し、内面の平穏を取り戻すことができます。空を見上げることは、自己を地球という大きなコンテクストの中で位置づけ、孤立感を軽減します。
   
   
   空を見る行為は、瞑想的な効果を持ち、心を穏やかにすることができます。HSS型HSPは静かに空を眺めることで、思考をリセットし、心のリフレッシュに役立ちます。これにより、新たな視点を得たり、感情を整理したりする「セレニティ・ヴォヤジャー」