https://x.com/yama_hsshsp/status/1786135921953271843

これは危険です。HSS型HSPは「逃げ場の少ない閉鎖的な空間」が苦手。すぐに転校できない学校が苦手。私の背後に回らないで欲しい。スマホを覗き見しないで欲しい。電話するそばで聞き耳を立てないで欲しい。でも安心して。理由がわかると少し楽になれる。HSS型が気絶してしまうの5つのパターンは↓↓

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①エレベーターの重圧
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HSS型は、エレベーターの中で他の人たちとの微妙な距離感に気を使いすぎてついその場で深呼吸してしまうことがあります。
■原因
高い感受性と環境への敏感さが原因で、他者との距離や空間の狭さが強く感じられる。

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②新幹線の中の苦痛
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窮屈な座席と周りの人たちの気配と匂いに耳栓とアイマスクと鼻栓を装備しても安堵感が手に入らない。グリーン車以外は乗らない
■原因
HSS型は新しい経験や興奮を求める一方で、過度の刺激やストレスを避けたいと感じるため。

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③フィッティングルームの憂鬱
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他の人が自分のブースの隣にいると彼らの小さな話し声や動きが気になって自分の服を試すことができなくなる。
■原因
他人の感情や細かい動きに対する高い共感性が、他のブースの状況を敏感に捉えてしまう。

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④混んだ満員電車の地獄
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電車が混んでいると周りの人たちの気分や状態を読み取ろうとして自分のスペースを守ることに集中できなくなる。
■原因
HSS型は、人々の感情やニーズを敏感に察知するため、混雑した空間での人々の状態に過度に反応してしまう。

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⑤2度と行かない友人の家での宿泊
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快適なはずの友人宅でも、不慣れな環境と音に夜中まで気を取られ朝まで寝れないで翌日体調を壊す。
■原因
新しい環境や変化に対するHSSの高い適応力と好奇心が、新しい場所での細かい変化や音に敏感に反応し大きなストレスになる。

これらの状況はHSS型HSPが日常生活の中で感じる不安やストレスの源となることが多いです。なるべく一人でいる時間を確保することや開放感のある環境を作ることが大切。