「ヨガ」と聞くと、大抵の場合はフィットネス要素があって、スパッツなどピタッとしたウェアを着た人が足を頭上まで上げて足先を掴んでいる感じを思い浮かべるのではないだろう。
間違いではないけれど。
例えば、その時の呼吸が鼻呼吸だったら。意識を集中させていたら。そのポーズを一定時間キープできるとしたら。
それは「ヨガ」なのだろうか。

ヨーガを学ぶ人なら一度は手にするであろう聖典、パタンジャリ編纂の『ヨーガスートラ』では1章2節で次のように書いている。