『脳の外で考える』という本は、アニー・マーフィー・ポールさんが書いた本で、最新の科学の研究を基にして、人間の思考力や学力、記憶力、洞察力を高める方法を教えています。この本で紹介されているのは、「脳の外」で考える方法です。これは、自分の身体や周りの環境をうまく活用して考える方法なんです。

例えば、「体の声を聞く」というのは、自分の体が何を感じているかを注意深く聞くこと。また、「ジェスチャーを使う」は、手や体の動きを使って考える方法です。さらに、「歩きながら考える」は、歩くことでアイデアが湧きやすくなるんです。自然の中で考えたり、大切な部屋に好きなものを置いたりすることも考え方を活性化させる方法です。

この方法を使うことで、思考力や学力、記憶力、洞察力がアップすることがわかっています。例えば、成功している人々は、自分の体の声をよく聞くことができるんです。歩きながら考えることで、新しいアイデアが浮かび上がることもあります。

また、ボディスキャンという方法も紹介されています。これは、自分の身体の感覚に気を配りながら、深呼吸をすることでリラックスする方法です。これをすることで、ストレスや不安を和らげることができ、集中力もアップします。睡眠の質を向上させる効果もあるんですよ。

さらに、友達や家族と協力して、アイデアを共有したり、新しいことに挑戦したりすることも大切です。

ただし、これらの方法の効果は人によって異なることがあるので、試してみることが大切です。自分に合った方法を見つけて、うまく活用してみてください。

『脳の外で考える』は、どんな人でも役立つ考え方や方法がたくさん詰まった本です。さあ、あなたも机から立ち上がり、「脳の外」の冒険を始めてみましょう。