わたしの記事を読み、実行してくださっている方々への大切なメッセージです。

夏場、とくに今期のような異常な暑さのときには体重も体脂肪も減らないか、減ってもわずかです。

理由はいつも書いているとおり、
「命を最優先しているから」です。
でもその頑張りは、秋以降にきちんと結果として出てきます。

過食嘔吐は必ず治ります。

今は辛抱のときです。
オヤツ作りなどして、心安く生きていきましょう。