おはようございます！まっちゃんです。

今日からまた一週間のスタートですね。
週末は体調を崩してしまいましたが、
しっかり休んだおかげで無事に復活をしました。

健康の大切さに改めて気づかされた週末でした。

徐々にアクセル踏んでいこうと
思いますのでよろしくお願いします。

今日は、「スラムダンクから学ぶ！
早寝早起きは”プラス4点分”の働き？！」

というタイトルですが、

みなさんスラムダンクはそもそも
ご存じですか？

昨年映画化もされた、週刊少年ジャンプで
連載されていた大人気バスケットボール
漫画です。

私は小学校から高校、大学、社会人と
バスケットマンだったので、
青春時代のほとんどはスラムダンクと
共に過ごした世代です。

今日は朝活とスラムダンクのワンシーンを
かけ合わせて書いていこうと思います。

それではさっそく本編へ行ってみましょう！！

【プラス４点分の働きとは？】

私の記憶が正しければ、単行本の27巻。
（間違ってたらごめんなさい）

湘北VS山王戦。

後半、
湘北は山王のゾーンプレスにより、
20点差を付けられます。

その後、
後半残り11分のタイムアウトで、
安西先生が桜木をベンチに下げて、
この後桜木がやる事について説明し、
桜木が理解した時の言葉が印象的でした。

安西先生が例に出したシーンはコチラ↓

というシーンだったんですが、

安西先生は②の場面で、
「ここでリバウンドを取ったのが
君（桜木）だったらどうなる？」

と桜木に問いかけます。

安西先生
「まず山王のリバウンドからの
速攻がなくなるね……

そして湘北にもう1回
シュートチャンスが生まれる
つまり-2点が消え
+2点分のチャンスが生まれる
わかるかね桜木君
君がオフェンスリバウンド取れるなら
それは……」

桜木
「4点分の働きってコトか！！！」
と理解することができました。

なぜ？となった方に少し解説すると、

山王がディフェンスリバウンドを取って
速攻で２点取られました。

湘北にとっては－２点です。

しかし、このディフェンスリバウンドがなくて
湘北の桜木がオフェンスリバウンドを取った場合、
山王の速攻での得点はなかったことになります。

すると湘北にとって±０になるわけです。

この時点で桜木は２点を守ったことになるため
２点分の活躍ですね。

さらに桜木がリバウンドを取ることで
再び湘北ボールになります。

再び湘北ボールになることで
オフェンスのチャンスが生まれます。

もし仮にオフェンスで得点することができれば
桜木のリバウンドがあったからこそと
なります。

つまり桜木はさらに２点の活躍。

合計で４点分の働きをしたことになりますよね。

細かい話をすると、オフェンスで３ポイントを
いれた場合はプラス５点分になりますね。

説明が長くなりましたが、
これを早寝早起きに当てはめてみると
こんな感じになるのではないでしょうか。
↓

安西先生
「桜木くん、君が夜ふかしをして
休みの日にお昼まで寝ている人だとしよう。


ここで早寝早起きをしたらどうなる？


まず、夜ふかしをやめたら寝不足がなくなるね...


睡眠時間を確保するのは健康にもいい。


それに朝早くに起きれるチャンスが生まれる。


つまり、寝不足で体調不良の−2点が消え、


早起きして朝活で自己投資をする+2点のチャンスが生まれる。


わかるね桜木くん。


君が早寝早起きができるなら


それは...」

最後まで読んで頂いて
ありがとうございました！

今日は早寝早起きをスラムダンクの
ワンシーンになぞらえてみました。

イメージできましたでしょうか？

今回の文章がよかったという方は
スキ、また読みたいという方は
フォローもよろしくお願いします！

【おまけ】

謎の体調不良からも
無事に復帰できました。

やはり健康第一ですね。

今日から再始動しますので
よろしくお願いします。

それではみなさん今日も
健康を大切に
素敵な一日をお過ごしください。

【昨日のスケジュール】

2月4日(日)  雨→晴れ

4:00 起床、𝕏ポスト、就寝
6:00 note執筆、𝕏ポスト、就寝
6:30 犬の散歩
7:00 朝食
8:00 洗濯、就寝
12:00 昼食
13:00 就寝
14:00 息子タイム
15:00 就寝
17:00 お風呂
18:30 夕食
19:30 息子タイム
21:30 就寝

【昨日のスリーグッドシングス】

【うれしかったこと】
・息子がご飯を残さず食べるようになって、
　「パパみたいに大きくなる」と言って
　よく食べるようになった。

【できたこと】　
・note執筆
・𝕏ポスト作成
・息子と遊ぶ
・一週間の振り返り

【感謝したいこと】
・今日も妻が息子と遊んでくれていたので
　私は休むことに集中できた。

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