鉄は、人生の時間をきらめかせるためには欠かせない栄養。
鉄を補充するようにすると、人生の時間にキラキラが増す。

鉄が不足すると、喉がつかえる感じになる人が多い。
大きなものが飲み込みにくくなったりする。

こうなると、食事も限られてくる。
液体や液体に近いものを好んだりする。

タンパク質を避ける傾向にある。
肉が苦手、お魚もあまり
という人が多い気がする。

タンパク質は構造式が大きい。
タンパク質の構造式を認識していない人でも、
これを感じているみたいで不思議。

お肉はしっかり噛まないと飲み込めないからだろうと思う。

その点、お魚はお肉よりは噛む力もいらない。
鉄不足のためには、赤身のお魚がいい。
では、お魚食べましょうと言っても、
「臭いがだめ」となる。

鉄の不足で体調不良のスパイラルになっていく。
それは広がっていく。

肉や魚を避ける
↓
鉄の不足
↓
筋肉の働き落ちる
↓
喉のつかえる感じが増す
↓
肉や魚を避ける
↓
タンパク質も不足
↓
胃酸が減る・筋肉が衰える
↓
消化が上手くいかない
↓
ムカムカする
↓
消化しやすい炭水化物ばかりの食事
↓
頭スッキリしない・イライラする
↓
↓
↓
どんどん体の不調が増えていく。


鉄は人生の時間をきらめかせるために欠かせない栄養だ。