好きだから○○を食べる
○○だけはやめられない

本当にそう？

何回も選択しているから
脳の配線がそうなっているだけかもしれない

その食べ物にまつわる楽しい思い出が
選ばせているだけかもしれない

そういう時があってもいい

ただ、ずっと続けるのはどうなんだろう
行動を変えたいなら食べるもの変えるのも一つの方法

コツは、
”選ぶときに何基準でこれ？”

自分に質問する
ただ、それだけ

明確に自分が答えられないなら
体にイイことしてくれるものを

選べばいい

参考文献
幸福優位7つの法則　　　　　　　　　　　　ショーン・エイカー著
思考の整理学　　　　　　　　　　　　　　  外山　滋比古著
「質問力」で稼げ！　　　　　　　　　　　  濱田　昇著