「ネガティブなことを考えちゃダメ」
よくそう言われるよね
腹が立ったこと
悲しかったこと
後悔してること
不安なこと
考えなくても考えちゃうし
考えた自分をまた責めちゃう
でも大丈夫
人間なんだから
色々ネガティブなことが
浮かんできちゃうのは
仕方ない
大切なのは
ネガティブな考えに
引きずられないことと
ネガティブなことを考えた自分を
責めないこと
ネガティブな考えが浮かんできても
「なんか風が吹いてきた」
くらいに
やり過ごそう
ありのままの自分の心を
受け入れてあげてね