いっか
心が双子だったみたいで、体は一つなんだけど、なんか違和感があったんだよね。 もう一人の自分っていうより、双子の片割れの感覚。性格も違うし役割も違うっぽい。 二重人格の一種なのかなぁ？なんかそういう病的な感じじゃないんだよね ただ一つの体を共存してる双子で表に出てるのと裏方って感じ
ゆるゆるヘルスケアのギアを上げた。あすけんを鬼モードにしたよ。体重が減ってきた！このまま自分の適正食事量を見極めていきたいな。
ダイエットダイアリーを手に入れました ほぼあすけんで問題ないのですが 食べたものなどの記録が記録しただけで するっと過ぎていってしまい 反省することもなく ただ1日1日クリアしていく状態がいいんだろうか？ と思ったところ なにか検索している時に ちょうどでぶみさんのダイアリーがヒットして 興味を持ったので 買ってみました 今日から書き込んでみます 数値的なものは基礎の体重などは書き込んだ方が いいかなと思うので書きますが 細かい数値のやつはあすけんに任せることにしました
相変わらず太ったり痩せたりしている者です 今回、また80kgの大台に乗ってしまった！ でも慌てたわけではないです 「ああまたか〜」くらいに捉えてました ダイエットにも飽きてしまい 自分の思う様食べればいいんだよって 開き直っていた頃 「授業では教えてくれないダイエット」という本に出会いました 目から鱗 なんて優しい内容 著者さんのやっちまった例が載っており なにがダメか書いてある 今までのダイエットの何がダメだったのか理解 「PFCのバランスが大事だよ」との教えだ
宇宙授業の本！ 宇宙人シャーと奥平さんが いろいろ教えてくれる１冊 とても面白い 続編に期待 #今年のベスト本
競輪で大きいのをそろそろ当てたい 負けがかさんできた ここいらで一発ドカンといきたいな〜 #ナイショの抱負
前年は会社を辞めて ストレスから解放され 親の介護に専念することができて 心の健康が保たれた 本年は 根を詰めることがないように おおらかに構えて 何事も楽しんでしまおうと思います 介護は親が安心した表情を見せて くれるので もっとやってあげたいと思います しかし 出来ることは自分でやってもらうのも 介護のひとつかなとも思うので サポートしながら やってもらっています 育ててくれた恩を返すわけではないけれど 持ちつ持たれつな関係で 不自由なことは支え合えばいいと 考えて
お題が「今年やりたい10のこと」なので 10個考えて見る １ 同人誌を出す ２ 競輪で大当たりする ３ 断捨離して物を減らす ４ 古い物を新しくする ５ 自分軸手帳を使いこなす ６ 自分で自分に課していることに気づいてやめる ７ 自分をあまやかす ８ 楽に生きる方法を常に考える ９ 寝不足解消 10 ねこと昼寝する まだ考えれば出てくるな・・・ それは自分軸手帳に書こう できたらいいな〜 どれもできたら幸せな気分を味わえる 叶えていきたい #今年やりたい10のこと
年越しの宴のメインの毛蟹を 今年はいつものところではなく 別の場所で頼んでみようと ぐぐる先生に検索してもらった 北海道ぎょれん推しだった 早速ぎょれんさんのことをもう少し調べる 良い感じだったので 毛蟹を２杯セットのものを注文 28日にクロネコさんのクール便で届いた 箱を開けると 包装された毛蟹と説明書とカニスプーン！が入っていた 包装されたカニなんて初めて 驚きつつ大晦日まで冷凍庫に入れておいた 解凍の仕方が書いてあったが うちは塩気を嫌うので 沸騰したお湯で
我が家のお雑煮は関東風のお雑煮 小松菜と鶏肉となるとを具に、めんつゆで味付けした汁と 四角い餅（焼いたり・茹でたりどっちもあり） 鰹節と海苔を混ぜたやつをふりかけて 食べます はばっていう海苔みたいなのをかけることもあるのですが 塩気が強いので 我が家では使わなくなりました 私が鶏肉の香りが苦手なので 皮と脂と筋は綺麗に取り除きます ちょっと手間ですが 格段に香りが良くなるのでオススメです #うちのお雑煮
今年は、自分の望みに素直になるべく 会社を辞めた 暮らしていけるか不安だったけど こうして年末の日々を掃除したりして過ごしてる ストレスがなくなって ごはんを食べすぎて 太った でもいい 体がそうしたいんだと気がついた ダイエットは体に負担をかけてるし 自分の心にも制限をかけて 無理してるってわかった 太っててもこれが私の普通なんだよきっと どんなにダイエットしても 食事制限しても 減らなかった体重 体が拒否してるんだもの 無理してもしょうがない わがままボディもいいじゃな
お湯を沸かす道具は揃っている コーヒーセットを自室に用意したら キッチンに行かなくてもいいのでは？ と 思って セリアで おしゃれなスプーンとガラスのコップと それを入れるバスケットを買った スプーンをガラスのコップに挿して お気に入りのインスタントコーヒーを用意して バスケットに入れて 完成！ 早速 お湯を沸かしながら コーヒーの準備 おしゃれなスプーンでコーヒの粉をすくって マグカップにイン 沸いたお湯を注いで 出来上がり☕️ う〜ん 最高😃
「やる気が出るまで休む」 やる気の出ないまま 作業などを始めてしまうと 疲労感が溜まり続ける やる気のある時は 作業が捗る 気持ちが良くなり 心地よい疲労感で 寝ると治る 退社して 自由に過ごしてみて 感じた極意です コツは 何かに急かされてないか気がつくこと 急かされてる時は やる気が出てない時です 急かされてるだけです 気をつけて！
一言で表すと 「４０代の肉体を持った８０代のおばあさん」 もうやりきった アニメの仕事でもうやり切ったんだと思う あれから もうずっと余生なのだと思う 青年期はアニメの仕事と共に去った もう老齢期なのだと思う そう思ったら今の状態が腑に落ちる もう自分の身の回りのことだけで手一杯 のんびり過ごしたい 争いごとはもう無理 新しいことが眩しい 体が動くうちにこうなったのはラッキーなのかも ただ心が若くないので 気力が1日過ごすのでやっと 働くことも難しいから 収入がない
ちょっと前まで嫌いな食べ物だったゼリー 友達がコーヒーゼリーを作って送ってくれたのが きっかけで食べれる様になった 友達のコーヒーゼリーが めちゃくちゃ美味しかった 目から鱗が飛び出した それから しばらく経って 無性にコーヒーゼリーが食べたくなって スーパーでグリコのコーヒーゼリーを買って 食べた 後味が友達のとはやっぱり違う でも美味しい 今度は自作してみようかと思う 寒天も食べれる様になったので コーヒー寒天に挑戦してみようと 思います ゼラチンの方が美味しいかな
国の指標に基づいての３食の食事をしていこうって言う ダイエットを始めました 誕生日とかがあってケーキ食べたりしたので まだ成果はわからないのですが 体に負担もかからず きちんと３食たべて痩せるって良いことだなぁと 思いました （まだ痩せてないけど） 今デトックス期間なのか お腹がゆるめです １ヶ月経ったら またなにかしら書きます
