ＫゾクからＧゾクへ
すなわち、ケイゾクからジゾクへの変容がとても大切だと最近気がついた。

意志力より仕組化にエネルギーを注ぐこと。

一旦仕組化できれば、意志力をつかわずにケイゾクできる。ジゾクする力をつかうことになる。仕組化＝ジゾクである。

では、どのように仕組化すればいいのか。仕組化はまわりだすまで時間と労力がかかる。けれども、まわりだすと以後はとても楽ちんになる。

過去の記事にそのあたりのことを書いた。

ジゾクさせるためには仕組が大切だが、何を仕組み化すればよいかというと、【状態】であると考えている。

【特撰記事＃11】で、ごきげんをマネジメントするという記事を共有した。

【ごきげんな状態】をマネジメントし、その上でケイゾクしたいことを仕組化することができれば、ジゾクする。というのが結論である。

「ごきげんマネジメント×シクミ＝ジゾク」　ジゾクの公式

ごきげんマネジメントについては、【特撰記事＃11】に譲るとして、シクミについて考察していきたいと思う。

行動変容プログラム

行動変容プログラムとの出会い

シクミを考えるについて、行動変容プログラムは外せないと思う。この概念を知ったのは、今年に入ってからである。