引き締まったボディには筋膜がカギ
引き締まったボディには筋膜がカギ
人間の体は、一枚のボディースーツのような膜で覆われています。
つまり
筋膜。
筋膜は肌の弾力を左右するコラーゲンと同じ繊維でできています。
硬くなりやすいという性質を持っています。
例えば
肩こりで周辺の筋膜が硬くなると、全身の筋膜がそれに引っ張られ動きが悪くなるのです。
筋肉周囲の血行が悪くなり代謝も落ちます。
もし同じ動きを繰り返せば筋膜の「ほころび」にも。
ポイント
筋膜と筋肉は一心同体。全身ボディのケアにはこの二つへのアプローチが不可欠。
筋肉刺激しなから。筋膜をほぐす必要があります。
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