40歳を過ぎたおじさんのガチダイエットがすごい
減っては増え、増えては減りを繰り返す10年間だった。一時期は「ギフト」としか思えないような体重になったこともある。3桁いった過去の俺isデリート。
そんな僕に刺激を与えてくれるおじさんがいる。
今日は朝から肌寒いので、しまいそこねた白いパーカー引っ張り出して着てたんですよ。仕事もそこそこに、ちょいちょいコーヒー（ サントリー ボス ラテベース 無糖）飲んではちょっと薄いなとかちょっと濃いなとか思ってて、さっき気づいたんです、お腹のポッケにコーヒーこぼしてることに。🥺ぴえん
— 會川誠也🐈あいかわまさや (@aikawamasaya) May 20, 2020
ぴえん警察くるで。おじさんはぴえん使ったら逮捕されるって聞いてる。
おじさんのガチダイエット、どのくらい痩せた？
やっぱり成功体験だいじよ。昔16キロ痩せたこととタバコをやめたことがすごく役立ってる。
— 會川誠也🐈あいかわまさや (@aikawamasaya) May 21, 2020
成www功www体www験www
ファクトで示してくれよ！
今回結局どのくらいの期間でどのくらい減ったんですか？体重と体脂肪
— 酒井大輔｜職場のおもちゃ作ってるなう🚀 (@daisuke0426) May 21, 2020
まだ終わってないけど、3/21に、体重81.1kg、体脂肪率24.9%、筋肉量57.7kg、5/20は体重73.2kg、体脂肪率21.6％、筋肉量54.4kg、体脂肪率と筋肉量は結構日々の誤差があるからあれだけど、総じて順調に脂肪だけ落とせてる。
— 會川誠也🐈あいかわまさや (@aikawamasaya) May 21, 2020
エグっ。体脂肪率の減りもすごいけど、2ヶ月で体重8kg近く落としてるのエグいな。
おじさんにもらったエビデンス。きれいな右肩下がり。
ちなみにおじさんは40代前半、身長180cmくらい。ピアス付き。猫ちゃんあり。
2ヶ月で体重−8kg、体脂肪率−3.3%、その全貌とは
やばすぎるでしょ。どんなハードな生活送ってるんすか。
— 酒井大輔｜職場のおもちゃ作ってるなう🚀 (@daisuke0426) May 21, 2020
全然ハードじゃないよ。運動もほとんどしてないし。食事をタンパク質メインにしてるだけ。誰でも出来る。タンパク質と野菜なら腹いっぱい食べていいし。脂質は適度に。糖質も適度に。
— 會川誠也🐈あいかわまさや (@aikawamasaya) May 21, 2020
ハードだろ。
すごすぎて俺も脂肪燃焼した気になった。1日の食事とからやってることのサンプルください。真似する
— 酒井大輔｜職場のおもちゃ作ってるなう🚀 (@daisuke0426) May 21, 2020
真似したい、その生活。
基本は卵（一食で3〜4個）とプロテイン3食。オプションで糖質の低い食品。わかめスープやチーズ、ナッツ、肉、大豆製品、野菜、飲み物は味の濃いコーヒーや紅茶、お茶など。それと様子を見て非刺激性の便秘薬。あとは普通に生活してる。
— 會川誠也🐈あいかわまさや (@aikawamasaya) May 21, 2020
様子を見て服用する「非刺激性の便秘薬」って何？刺激性の便秘薬飲んだらとんでもないことなるってこと？出ちゃうってこと？
ガチすぎて羨望。基本の食品でお腹空いちゃわないの。ほんで「被刺激性の便秘薬」って何。
— 酒井大輔｜職場のおもちゃ作ってるなう🚀 (@daisuke0426) May 21, 2020
お腹が空いたら卵食べるか、プロテイン飲む。あとオプションをつまむ。んで量が減って、さらに食事が偏るので便秘になるから、お尻がやられないように、様子を見て便秘薬飲む。非刺激性だと痛くなりにくい上にくせにもなりにくい。
— 會川誠也🐈あいかわまさや (@aikawamasaya) May 21, 2020
ストイックなおじさんは便秘すらコントロールしている。
ちなみに、被刺激性の便秘薬はこんなやつらしいです。
便秘薬より刺激を与えてくれるおじさん。俺もダイエットがんばる。
一句いただきました。
コ〜ントレックスはこはこ箱買い〜♪
今日は以上です。今週もおつかれさまでした。
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