子どもの頃のように身体を使って楽しんでいることがありますか？

今回は社交ダンスを例に話していますが、身体を動かして楽しめることだったら何でもOK牧場です！！

20代の頃、研修でピラティスを2時間ほどやったことがあります。ピラティスのインナーマッスルの使い方、呼吸法も難しいけど面白いと思いました。

自分が身体を動かして楽しめればOK！

そういうものを増やしていけるといいですよね😊

＊個人の経験からのお話です