今回はガテマラSHBの焙煎について書いていきます 先日、社会人4年目まで暮らしてた栃木県小山市に行く予定があったので 当時からよく通っていた「珈琲問屋小山店」で豆を購入しました 店員の方に自家焙煎の練習におすすめを聞いたところ「ガテマラSHB」を おすすめしてもらったので買ってみました。 金額は300gで930円でした 以下サイトでも購入できます！ ＊ガテマラSHBについて ＊焙煎方法 今回の豆の重さは150g 今回も手鍋とガスコンロで焙煎していきます ※中火
コーヒー豆の自家焙煎を始めたので日記と記録感覚でnoteに残していこうと思います。 今回の豆は「コロンビアスプレモ」 購入先はワールドビーンズショップで購入しました 1kgで1500円程でした 「コロンビアスプレモ」の豆の説明については以下サイトを引用させていただきます 焙煎方法今回の豆の重さは150g ＊焙煎は手鍋とガスコンロで行いました 中火で煎っていきます ＊開始5分ほどで色が変わり始めました ＊約9分ここで1ハゼが来ました ＊約12分、1ハゼも落ち着
約2年ぶりに書くということで、、、 ウェイトリフティング競技を引退して、ビジネスマンとして働いて生活していく中で改めて発信力であったり、文章力を身につけていきたいと思ってnoteを再開していくことにしました。 今後はウェイトリフティングについてや趣味、日記のような形で継続していきます！ まだまだ文章力は弱いですが、磨いていきます。 以下、目次です 競技引退についてSNSではご報告させていただきましたが、2022年の栃木国体をもって競技を引退しました。 国体の試合記録は
今回は僕がおすすめするスナッチのトレーニングについて書いていきます。 最初に僕は普段スナッチする時 最後までバーベルの加速させきること これをめちゃくちゃ意識していて ①地面から持ち上げる時 ②膝上を通過するとき ③蹴る瞬間 ④胸の前を通過していく時 この4つのポイントは外せないと考えています。（以下GIF） この4箇所の中で比較的難しい動きは③、④だと思っていて そういう方によく見られるのは デッドリフトは軽いのにスナッチが挙がってこない こ
社会人1年目の終わりにこのままじゃ勝てないまま終わる と感じて始めた肉体改造 おかげさまで体重は10kg増の105kgまで増えた。 社会人2年目後半から栄養士についてもらって食事改善していく中で 栄養の重要性を再確認させられました。 今回は約1年間取り組んだ食事について まずは基本的な私の普段の食事メニュー 7：30 起床＋プロテイン 8：30 朝食（納豆ご飯＋卵＋ヨーグルト） 11：30 プロテイン（トレーニング後） 13：00 昼食（パスタ
2回目のノートです。 今回は、私が今の仕事を選んだ理由について書いていこうと思います。 就活生など参考にしてもらえたらありがたいです。 結論から言うと その時1番やりたいことで仕事を選択しました 私は、ウェイトリフティングを社会人になっても続けるつもりはなくて ガッツリビジネスマンになるつもりでした。 というのも四年生の5月に勝てる試合で大逆転を許して2位になってしまい、自暴自棄で大学で競技をやめてやろうと考えていました。 しかし！！ 恩師の一言がきっかけで目標を新
はじめまして。 ジェンディ今夢（いまむ）と申します。 まず簡単に私の自己紹介からさせてください。 プロフィール東京都出身 1997年2月7日生まれ シリアと日本のハーフ🇯🇵×🇸🇾 東亜学園高校-中央大学（経済学部）卒 現在は栃木県スポーツ協会所属でウェイトリフティング選手として活動中 主な競技成績 2016.17 全日本ジュニア選手権 優勝🥇 2018 全日本インカレ 優勝🥇 国民体育大会 3位 2019 全日本選手権 3位 以上 東京都から栃
