今日は
アンソニー・ロビンズの言葉から

痛みは

人生の一部分ですが

苦しみは

あなたの選択肢です

少し
むつかしい表現になっていますが

カンタンに言うと

わたしたちは
生きている以上
痛みを避けることが出来ません

体の痛みだけじゃなく
心が痛むこともあるでしょう

そして
その痛みをどう解釈するか
その選択肢は自分自身にあると言うことです

苦しみ
として解釈すると
本当に苦しくなって
つらくて仕方なくなるかもしれません

身体の痛みは
手当をしたり
病院へ行ったりしなさい
という
アクションシグナル

心の痛みも
ただ受け止めるだけではなく
アクションシグナル
として受け取れば
次なる行動が見えてきます

例えば
傷ついた時に
心は痛みます

心の傷は喪失感からきます
その時は
見方（捉え方）を変えなさいという
アクションシグナルです

誰かが声を荒げたからといっても
あなたを嫌いになった
ということではないかもしれないのです

あなたのことを心配するあまり
ちょっとだけ
声が大きくなっただけだとしたら
傷つく必要などないのです

苦しみむことは
あなたの選択肢

さあ
痛みを感じた時
苦しむのではなく
他のどんな選択をしますか？