おなめ＠ダイエット頑張る人

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40手前のダイエット日記5日目

前日比+0.6キロ 全体日-1.5キロ 体脂肪比-1 全体比-0.9 やはりだ(´・ω・)=3 ﾌｩ～ 湯船に浸かると体重増える(；´Д｀)なぜ 今日は眠気が凄かったので、かなりお昼寝をしてしまった( º﹃º ) とりあえずカロリーは1300キロカロリーくらいの摂取で済んだのでプラスマイナスだとは思うけど、すごく体が疲れてるんだろなーって感じ！ 身体のリフレしてあげなきゃね！ 本日のメニュー！ お茶漬けのもとをスープ代わりに飲みましたw

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    • 40手前のダイエット日記4日目

      前日比-1.0キロ 全体日-2.1キロ 体脂肪比+1 全体比-0.8 突然のストンっと体重が落ちて、ビビってます笑 内脂サポートのせいなのか、いや、でも体脂肪の減りは全くないし。。。 でも嬉しいからOK！ そう言えばお酒を普段飲まないようにしたからってのもあるのかもしれない｡｡｡｡｡???? そそ、寝不足ってなんであんなに空腹感がでるのだろうか🤔 本日のメニュー 朝ごはん マイプロテインホットチョコレート キムチ 納豆 冷奴 昼ごはん もやしと豚肉のすーぷ 鮭 ご飯10

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      • 40手前のダイエット日記3日目

        前日比+0.3キロ 全体日-1.1キロ 体脂肪比±0 全体比-0.9 仕事で夜飲んだノンアルのウメッシュと深夜のおでんの白滝が浮腫に繋がってるなーと推測 それでも許容範囲内のはずなので3食とエクササイズの見直しをしていこうとおもいます。 内脂サポートの効果ですが1日目はお通じが凄いことになりましたがそれ以降はお腹はゴロゴロするけどソワソワするくらいしかないですね！今のところ様子見です！ 本日のメニュー 朝食 マイプロテインホットチョコレート味1杯分 昼食 納豆、キムチ、焼

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        • 40手前のダイエット日記2日目

          午前6時32分 前日比-1.4キロ 内脂サポートが効いたのか浮腫が取れたのかごっそり体重が落ちました。 昨日はシャワーだったのですがなぜかお風呂に入ると翌日体重増加する。。。 気のせい...!?

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        40手前のダイエット日記5日目

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          40手前のダイエット日記1日目

          なかなか体重が減らず、月イチの飲み仲間との飲み会もあるのでちょっとダイエットに課金(内脂サポート摂取)をして記録をつけようと思う✍ 目標は現在マイナス10.5キロ ハッピーライフ2年で5キロほど戻りました🐖 あまり文字を書くのは得意ではないがざっくりざっくり緩くやっていこうと思う🤪 こちらが現在の醜い姿↓↓↓ 醜き姿からどう変わるか！？

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          40手前のダイエット日記1日目

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