一般的に歯磨きは
寝る前に、洗面所で、されていると思います。
もちろん毎食後すぐにされてる方もいらっしゃるとは思いますが。

今回のコツ
「時間と場所を固定する」ことにより
脳が新しい習慣を固定化しやすくなります。
この時間というのは、何時何分でもいいですし
お風呂上がりの時間、など何かとセットにしてもいいですね

例えば、【読書習慣の場合】
①お風呂上がりに、机で読む
②毎朝6時30分から、机で読む
③夢に向かってベランダで、大声で読む

すみません、③は無視して下さい😅

時間と場所を固定して、あとはコツコツと繰り返すのみです❗️

コツコツ繰り返すのが難しいんだよ〜‼️
って心の中で叫んだ方には
習慣化のコツ①「小さく始める」を
ご案内致しますね

最後までお読み下さり
誠に有難うございます‼️