教育トラ🐯ベラー（自己成長/旅行/阪神）

【こんな話、こんな場所、知ってる？】 　あなたがより良い人生を送れますように。様々な知…

教育トラ🐯ベラー（自己成長/旅行/阪神）

【こんな話、こんな場所、知ってる？】 　あなたがより良い人生を送れますように。様々な知識を発信していきます。 『セルフアップデートプログラム』と『旅行マガジン』『阪神応援チャンネル』の3つがメインコンテンツです。どちらか興味のある方だけでのフォローでもOKです。

  • セルフアップデートプログラム／五十嵐（イガラシ）

    【環境を変える前に自分を変えたい。】 そのためのプラグラムを一緒に実践しませんか？ 基本的には月曜日に今週取り組むプログラムを示します。 それをテーマに1週間を過ごしていきましょう。

  • がんばれ阪神🐯さやか

    さやかです🙋‍♀️ 阪神ファンのtoracoです🐯 心の声がだだ漏れのことが多いですが、有益な情報も提供できるようにがんばります💪

  • 旅行マガジン　けーた

    【こんな場所、知ってる？】 旅行に行けない今だからこそ、note上で楽しんで行きませんか？ "初対面の人"かつ"このマガジンで取り上げた場所出身の人"との話のネタにぜひ使ってください。

  • 今週の目標

  • あなたのインプットを促進する

    【こんな話、知っている？】 知識が0の状態と0.1でも持っている状態とでは，大きな差が生まれます。この記事でみなさまのインプットを提供していきます。

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はじめてお読みの方へ

　数多くのクリエイターさんの中から、このチャンネルをご覧くださりありがとうございます。 　当チャンネルは、3人共同で運営しております。それぞれのマガジンの内容と執筆者を以下で説明しています。 　お好きなマガジンや、興味ある内容のマガジンのみのフォローも大歓迎です。 よろしくお願いいたします。 マガジン① セルフアップデートプログラムチャンネル 　あなたの可能性は無限大。 執筆者: 五十嵐（イガラシ） 　教育業界に携わり20年。社会人として成人を迎えました。40代まだま

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    • 【コラム】嫌いな人に対してはこう考えよう

      職場や学校などで嫌いな人はいますか？ 私も接客業ですので、 どうしても合わない人、考え方が好きになれない人がいます。 そのような人に対し、どう考えて接していけばいいのか？ 今回はそのお話をしています。 以前の記事で、 悪口の効果を書きました。 ↓ 人間である以上、嫌いな人は一定数いて、悪口が絶えない現状は理解しています。 私もそうです。 前回の単純接触効果の記事を書きました。 ↓ このときに気付いたことがあります。 嫌いな人には、接触してこなかったな… 私に

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      • 新生活　職場が心地よい場所になるためのコツ

        4月から新しい職場、新しい生活が始まる方も多いのではないでしょうか？ 職場は変わらない！ という人も、4月から新しい人が異動で入ってきたり入社してきたりする方も多いはずです。 職場の人間関係が上手くいっていると大幅にストレスが少なくなるはず。 アドラー心理学でも、 「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」 を根底に流れる概念としています。 職場で私が実践している、 誰とでも話せて人間関係が上手くいくコツをお教えします。 セルフアップデート頑張っていきましょう！

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        • 悪口は言った方が得？損？

          職場の飲み会に参加してきました。 盛り上がりました。 みんな観察力がある。 同僚をよく見ている。 そしてそれを面白く話すトーク力がある。 そう、今日のツマミは悪口やウワサ話でした。 そこで考えました。 人の悪口で、みんな笑うだけ笑ったけど、 悪口って人を幸せにするのかな？ 今日は、悪口について考えていきたいと思います。 お久しぶりです。五十嵐です。 今回もセルフアップデート始めていきましょう。 本題に入る前に、人は自分に関係のある情報が目に入るようにできているみ

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          予想が当たりそう？？　阪神開幕「理想」スタメン

          こんばんは🙋‍♀️ さやかです💐 前回、阪神の開幕「理想」スタメンということで、 さやかなりの予想と理想を合わせて書いてみました📝 もちろん、ただの素人の考えです！ このときのオーダーで、 私は思い切って、レフト前川選手、ライト森下選手と書いたのですが、 なんとなんと‼️ その可能性がゼロではないみたいです！ YouTubeを観てたら、阪神考察チャンネルさんがこんな動画をUPされていました🖥️ 前川選手がレフトの練習を始めたみたいですね！ 今後のオープン戦が楽しみ

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          予想が当たりそう？？　阪神開幕「理想」スタメン

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          2024 開幕理想オーダー？ 阪神編

          プロ野球各球団がキャンプインで、 球春到来☘️ プロ野球にも春がやってきました☀️ 今年の阪神の予想オーダーを発表したいと思います❣️ …… と言いたいところだけど、 いろんな賢い人たちが各球団の今年の予想オーダーをしていて、 それに注目しています。 専門的な知識がある人でも、どうしても昨シーズンベースになってしまって、 予想するのは難しいみたいですね。 専門家がしてもそんなんだから、 素人のさやかは、予想なんて全く当たりません‼️ だから今回はいっそのこと、「理

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          2024 開幕理想オーダー？ 阪神編

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          WBC2023の侍ジャパンを振り返ろう⚾️

          2023年は野球の年だったなぁと思います。 WBC日本優勝始まり、そして我らが阪神タイガース18年ぶりの優勝。 さらには38年ぶりの日本一嬉しい年でした。 （野球以外はあまり充実してなかったけど…）。 今でも映像を見ると、WBCの興奮、阪神優勝の興奮が鮮明に思い出されます。 個人的に印象に残ったシーンをご紹介します。 ・メジャーリーガーの侍ジャパン参戦。 ダルビッシュ投手がキャンプ初日からいたのは見てて心強かったね。 ダルビッシュ投手が最年長36歳だったとは… それに

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          いよいよ日本シリーズが始まる🐯

          スタメンに驚いた👀 9番DHミエちゃんじゃないの❔❔わら 右の山本投手だから、糸原くんかなとも思ったけど、 諒くんだったんだね‼️ 直球破壊王子として、オリックスの投手陣の直球を破壊してね💥 今日は、テレビで観戦します📺 本日のスタメン🗒️ https://m.hanshintigers.jp/game/score/order.html

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          今週の目標

          みなさんの今週の目標は何ですか？ ぜひ共有し合って、みんなで自分の目標を達成していきましょう。 Ⅰ 生活について ①毎朝体重を記録する ②毎朝15分軽い運動をする ③1日10000歩以上歩く Ⅱ 仕事について ④毎日の仕事で、1万円の価値を生み出す ⑤出勤前に30分単位のToDoリストを作成 Ⅲ お金について ⑥浪費を0にする （最近は意識せず、浪費が多かった、、） Ⅳ 読書について ⑦今週１冊本を読む ☆長期的目標 ❶本を出版する

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          ほんのひと手間を惜しまないために、あらかじめ決めておくべきこととは？

          先日の投稿で、ほんのひと手間を惜しまないことの重要性を書きました。 空き時間というのは、いつも5分とは限りません。 10分の時もあれば、15分の時もあるでしょう。 そこで、私は ①5分余ったとき ②10分余ったとき ③15分余ったとき ④30分余ったとき それぞれの場合で、やるべきことをメモに書いてみました。 例えば、 ①デスクの整理 ②会議資料に目を通す ③メールの送受信 ④上司に次のプロジェクトの相談 といったかんじです。 ご自身の業務内容により、時間は変化

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          ほんのひと手間を惜しまない

          みなさんは、5分時間があれば何をしますか？ 仕事の会議まであと5分ある場合 電車が来るまであと5分ある場合 お昼ごはん前にレンジで5分温めている場合 私は、スマホを手に取ってSNSをチェックします。 いや、これがいけないのです。 最近気がつきました。 5分あれば意外とできることがたくさんあります。 仕事だけ例にとってみても、5分あれば ・デスク周りの片付けをする ・内線で関係者に1つ報告をする ・会議資料に目を通す ・メールを確認する ・本を1ページ読む ・トイ

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          働くとは、お金をもらうこと？

          あなたは、何のために働きますか？ お金のため？ 家族のため？ 自分のため？ では、今日みなさんが出会った仕事している人を思い出してみてください。 電車に乗ったら、電車の運転士が仕事していた。 コンビニでご飯を買ったら、店員さんが仕事していた。 では、その仕事がなければ、今日のみなさんはどうなっていたでしょうか？ 電車がなかったら？ 長距離を歩かないといけないところでした。 時間もかかるし、体力も使います。 こんな暑い日だったら、何度も水分補給をし、お金もかかる

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          「なんでやねん」で本質を探る

          　明日は月曜日。 仕事が始まることに嫌気が差している人も多いのではないでしょうか？ 本日、日曜日にも関わらず、お仕事の方はお疲れ様でした。 　さて、みなさんは誰かに「なんでやねん」と言ったり言われたりしたことはありますか？ 　私は生まれてからずっと関西圏に住んでいるので、 「なんでやねん」と使うのは日常茶飯事です。 　関西にゆかりがなければ、あまり使わないんですかね？ 　「なんでやねん」について軽く説明すると、 誰かがボケたときに入れるツッコミのこと。 「なぜそんな

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          またやっちまった

          仕事終わりの夜の時間、 明日も仕事だから早く寝なきゃなとゴロゴロ… のつもりが、YouTube2時間も見てしまった… 目も頭も疲労困憊状態。 睡眠の質も下がってしまいます。 頭の中ではわかっているんだけどなぁ… やらないといけないこと。 観たいYouTubeの動画を見るのはいいにしても、 そんな興味のない、今観る必要もない動画まで観てしまった… でも、今日1つわかったこと。 やる気が出ないときのやる気の出し方、 それは、 まずやること やり始めたら、今まで

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          スポーツ選手に学ぶ、パフォーマンスの上げ方

          　GWも終わりにさしかかり、明日からの仕事を憂鬱に感じている方も多いのではないでしょうか？ 今回は、明日から早速バリバリとあなたの最高のパフォーマンスで働けるための方法をお話しします。 　私のゴールデンウィークは、カレンダー通り3連休、1日働き、3連休、1日働き、2連休という1週間でしたが、 中には10連休を堪能した人も多いのではないでしょうか？ 　休み中は仕事のことはほぼ考えずに過ごしていた。 そのため、明日からさっそくいつものパフォーマンスで働くのは難しい。 　明日

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          スポーツ選手に学ぶ、パフォーマンスの上げ方

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          あなたの日々の仕事、いくらですか？

          仕事はどちらかというと楽しくない。 雇用される側だと仕方はないが、雨のように仕事が降ってきて、自転車操業の毎日だ。 そんな私だが、あることに気がついてしまった。 仕事って、すごくない？ どういうことかというと、こんなふうに考えてみた。 正社員であれ、アルバイトであれ、給料をもらっている以上、日給という考え方ができる。 月給20万円くらいの人で、土日が仕事が休みだとすると、 月に20日くらい働くことになる。 そうすると、日給1万円。 1日1万円をもらいながら、何

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