脚を細くしようと思ったら、歩行を意識する必要があります。

脚が太くなる原因は
・筋肉
・脂肪
・骨格
が主な原因になります。

原因を踏まえて、何を意識するかというと【足裏センサー】は働いているかどうかです。

あなたが二足で歩いているとして、足裏が地面との接地面になります。足裏センサーが弱っていると、姿勢の重心をとるのが難しくなってグラグラします。グラグラすると筋肉が頑張って維持しようとします。筋肉が頑張ると、付いてる骨格が捻じれてきます。筋肉の緊張によって血流が悪くなり脂肪が付きやすくなります。

まとめると
足裏→筋肉→骨格→脂肪
と悪循環が波及していきますね。

足裏のセンサーを働かせるためには、足裏が柔らかい状態にないといけません。普段から良くもんでおきましょう！