中年おじさんが3か月で自分らしい脚づくりを目指す
どんどん見た目がだらしなくなってきてるけど、ほったらかしにしていたが、一念発起しまずは脚をなんとかしてみよう、鍛えてみようと思う。
なぜ脚に着目したかというと体全体の筋肉の7割近くが下半身だということと、最近は夏場でも長ズボンを履いて足を出すのを控え始めているからだ。
私のスペック
中年のサラリーマン(男性)。仕事の日は毎日6000~8000歩の歩行量。特に運動はしていない。細身で足はどんどん細くなってる気がしている。少し白髪が目立ち始めている。BMIは19.6で普通に分類