いささかGood
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1伊吹山いぶきやま1377.3m滋賀県伊吹・鈴鹿・比良周辺 2横山岳よこやまだけ1131.7m滋賀県伊吹・鈴鹿・比良周辺 3七七頭ヶ岳ななずがだけ693.1m滋賀県伊吹・鈴鹿・比良周辺 4金糞岳かなくそだけ1317m滋賀県・岐阜県伊吹・鈴鹿・比良周辺 5賤ヶ岳しずがたけ421.1m滋賀県伊吹・鈴鹿・比良周辺 6御在所岳ございしょだけ1212m滋賀県・三重県伊吹・鈴鹿・比良周辺 7鎌ヶ岳かまがたけ1161m滋賀県・三重県伊吹・鈴鹿・比良周辺 8御池岳おいけだけ1247m滋賀県伊
うちのワンちゃんのおもちゃ。 ガムタイプや牛の爪などもありますが 1日でバキバキになります。 本物の骨は誤飲が怖いので 硬いタイプを探していたら良いものを 見つけました。 安心のドギーマン。
次の読書はこれに決定 『夜と霧 新版』 (ヴィクトール・Ｅ・フランクル 著) https://amzn.to/3T6x0bS
サブPCのキーボードが壊れたので 急遽購入💦 すぐ届くのが有難い！！
Amazonブラックフライデーで タブレットが安くなってる。 12/1まで悩む😌
現在パーソナル指導をしている記録 （27歳男性） ■減量期のポイント.1 【1週間あたり体重の0.3％～1％の減量を目指すのが基本】 86kg*0.3％～1％=0.25kg～0.86kg/ 0.5kg/週の減量を目指す。 ■減量期のポイント.2 "摂取カロリー計算が命" ますはメンテナンスカロリー （現在の体重を維持するカロリー）を計算する。 「メンテナンスカロリー計算」 ( https://www.calculator.net/tdee-calculator.ht
AmazonのSALEなので気になるアイテムの 防備録。
新しくワンちゃんが家族になったので ドッグフードの見直し🐕
現在、検討中の家庭用プリンター。 白黒で十分だからこれでいいかも🤔
AmazonのSALEなので 気になるアイテムをメモ📝
AmazonのSALEで注文するか 検討中のリストです。
普段から常飲しているプロテイン。 「おすすめはありますか？？」と よく聞かれるので記事にしてみました。 ■基本的には「マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート（WPI）」 ノンフレーバー チョコレート ■以前はイギリスの公式サイトからしか購入できませんでしたが 楽天市場やドンキホーテにもあります。 ■在庫がなかったり急に必要な時は 「アルプロン ホエイプロテイン」アルプロンを購入するときはAmazonが多いです。 楽天市場店もありました。 ■コスパを考慮
キャンプだけではなく 普段使いもしているので 消費が激しい。 特にほりにしは粒が大きいので 一瞬で無くなります😅 黒瀬のスパイス ほりにし
最近、うちのワンちゃんの ドッグフードを変更予定😊 コレがよさそう。 ペットシーツも大量にいるから コスパ重視で。
最近パーソナルトレーニングの依頼が 増えて来たのでお勧めの 筋トレグッズをメモします。 ■パワーグリップ ■リフティングベルト [個人的に使用しているのはコチラ] ■ゴールドジム(GOLD`S GYM) パワーグリップ プロ ■SBD パワーリフティングベルト
