昼ごはんを食べた後に歯磨きするようにしたら、余計なものを食べない。

ふるさと納税返礼品がたくさん届いたり、忘年会、クリスマスご飯など重なる年末。

食事量を調整して改善するのに、歯磨きは意外といいかも！