原稿が嫌になった反抗心

こんにちは。
私、一部物書きの仕事をしてまして、
原稿が嫌になった反抗心でこちらに書きにきました。
原稿に「お前は書かないけどこっちは書くんだからね！」
と見せつけて憂さを晴らす。
（結局すぐに彼のもとに帰るのだが。）

先日急激に天候が悪くなり大雨が到来したが
職場の子にふとその話題を振ると
「あれは空の気温が25度で、地上の気温が28度で
その気温の差に雨雲が…」
という返答が。イヤマジメカ。

できればもう空の気温25度で地上の気温が28度には
ならないでほしいところですが、
それであっても基本は気持ちのいい空が続いているので
気持ち晴々ですね(*´ω｀)

この季節になると寒くないし花粉も落ち着いているので
思う存分窓を開けられるのが嬉しいです。

ニュースによると、ちょっと窓を開けているくらいでは
換気機能は果たせないことがあるらしく
皆様も是非換気対策にはお気をつけください。

そして今日はその換気に関して。
あなたは身体の換気をしっかりと行っていますか？

呼吸は身体の換気機能

呼吸というのは私たちの体の換気機能の役割を果たします。
呼気が吐く、吸気が吸う、の意味ですね。

室内でも、換気をしない部屋にこもっていると
頭がぼーっとしてきますよね？

あれと一緒で、体の換気機能が低下すると
体が籠ります。
それは脳の疲れや眠気に繋がります。

私たちの体は37兆個の細胞でできており
それら一つ一つに酸素を送り届けなければなりません。

私たちには鼻と口という換気の窓がありますが、
それらは窓であり、空気を入れ替える装置は
体内にあります。
どこでしょう。

確かに肺は呼吸を担当していますが
肺は自ら広がったり、縮んだりすることはできません。
肺の周りの筋肉がはたらくことで
肺が広がったり縮んだりします。

つまり、こちらの筋肉たちがしっかり働くことで
体の換気機能を高めてくれるのですが
しかしこの換気機能がうまくいかないこともしばしば。

「ナチュラルだっちゅーの」をやめよう

理由は肩猫背です。
肩猫背とはこんなこと。

簡単に言うと巻き肩ですが、
最近は単なる肩関節の変形だけではなく
PCやスマートフォンで前のめりが続き
肩関節と脇で肋骨を圧迫している姿勢が目立ちます。

こうなるともう「ナチュラルだっちゅーの」が行われている状態です。
※だっちゅーの…パイレーツ←10代20代は知らないだと…！

こうすると胸の真ん中にある肋骨が
押しつぶされてしまうのが分かりますよね。

そんな外圧がかかった状態で
呼吸筋たちが膨らもうと頑張っても、
こんな感じです。

がんじがらめ！

こうならないために、呼吸のフレームとなる
肋骨や肩関節をしっかりと開いてあげる必要があります。

コロナウィルスにはお部屋の換気機能も大切ですが、
体の免疫機能を高めるためにも
しっかりと身体の換気をしてあげてくださいね。

良いGWをお過ごしください(^^♪

では、反抗期を終了し、原稿に戻ります…