「風邪をひかない体」のヒミツ

2年ほど前までは、すぐに熱が出て風邪をひいてましたが、ここ2年ほどは風邪やインフルなどの感染症、食中毒の腹痛には完全にオサラバしています。

 数年前の1月。風邪をこじらせて「プチ脳梗塞」を発症。
糖尿病から簡単に脱出して油断していたのが原因です。

 それからは、要介護になるリスクを0にするために、
①風邪やインフルなどの感染症に絶対かからない
②食材や菌による食中毒(腹痛など)に絶対かからない

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軽い日焼けで「ガン撲滅」

"日光"が「ガンに対する免疫力を高める」事が判明しています。
しかし、日光を浴びる事による「光老化」で、肌が厚く固くなることで肌にシワやシミ、たるみが発生するので浴び過ぎは要注意ですね。

 ジョージタウン大学(米国の超名門校)の調査で、日光(紫外線と青色光)が免疫システムの要であるT細胞を活発化させ免疫力を高める事がわかりました。
 日光が過酸化水素の生成を促し、これがT細胞の動きを速めることが

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"美肌"と風邪(インフルも)をひかない体

ここ1年以上で、私こと"生き物&健康オタクのトリ仙人(68歳)"が実感するのが
「若返った肌(美肌)と、風邪(インフルも)をひかない体」
 ですね。
 ミス・コリアが日本での世界大会を欠場するとかで、替わりに私が出場しましょうか?(汗)

 それに付け加えて、「柔軟な足腰とスタミナ」です。

 なぜ、たった1年ちょいで、こんなに強靭で若々しい体に変身したのかというと、軽い運動と食事の管理やストレス

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子宮頸がん ~経過観察中に気を付けていること~

お久しぶりです。
精密検査を受けて、LSILが確定してから次の検診まで約3か月
インターバルがあります。ので、お盆明けに受けてきます。
正直ドキドキです。なんかもう人に話してどうすんだみたいな
悩みや心配がいろいろあるわけですが、またそれも適当に文字に
起こせたらいいなと思います。

今回は精密検査を受けてから気を付けてきたことについてです。
前回の検診でアドバイスされたことベースです。
こまごま

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"運動過多"は「老化とガン」で短命!!

■有害な活性酸素(フリーラジカル)による"老化と免疫力の低下"
 アスリートなどは運動中に、筋肉への酸素供給量が安静時の100倍にもなり有害な活性酸素が急増。紫外線などでも細胞の酸化が起こり、免疫細胞の活動も低下します。
 これが、ガンや感染、老化を招き、「スポーツ選手の短命」の主因ですね。

 スポーツ選手(男性)の平均寿命・調査結果(1998年)によると
  注) 日本人男性の平均寿命は約77

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水の選び方✨飲み方✨

心と体を綺麗で元気にしたいあなたへ❤️✨

「そのお水❗✨どうせ買うなら…」

この暑い時期、脱水しないように
お水を飲まなきゃ~って
お水を飲むことを大切にしている
かたは、たくさんいらっしゃると思います。

でも、その手に取ったお水…

どうせなら、たくさん
ミネラルが入ったものを
選びませんか?✨

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「ガン」にならない方法

ガン手術後の「転移や再発を防ぐ特効薬」が日本人によって開発され、臨床試験中。
 ⇒ ■「ガンの転移&再発」を防ぐ"特効薬"が発売へ
 なので、ガンになっても、末期ガンじゃなければ結果オーライ?(汗)

 それでも、臨床試験の成績が悪く発売されない可能性も大なので、ガンにならないように対策するのがベターですね。

 ガンにならない(あるいは転移や再発を防ぐ)対策は、実は簡単なんです。
①免疫力を大き

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消毒するリスク

消毒する事が最近増えてきてますね。

確かに暖かくてジメジメしている環境は雑菌が増えやすいのは事実。

どうしても集団生活させている保育園では神経をとがらせて壁、机、椅子等々を消毒した雑巾で拭いたり、オモチャを消毒したり、と念入りです。

未然に病気を防いでいる行為ではあるのですが一方で、それ自体、子どもの免疫力を落としていることに疑問を感じませんか。

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日常に笑い 病吹き飛ばせ ヨガや寄席…免疫力アップ がんや認知症予防に効果

#COMEMO #NIKKEI

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笑う門には福来る――。朗らかに過ごせば幸せがやって来るということわざだが、実際、笑いが免疫力を高める効果が明らかになってきた。笑いを暮らしに取り入れ、さまざまな疾患や認知症の予防に生かす取り組みが広がっている。長く健康的な生活を支える現場を追った。…

東京都文京区の宮本圭子さん(55)は腎臓病や膠原(こうげん)病を患ってきた。その影響で足が冷え歩くのもつ

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免疫力を高める!身体の予防や不調の改善を維持するための3つのキーワード。

私たちの身体は常に健康であり続けなければなりません、ウイルスなどの外敵や体内で生じてする癌細胞などに毎日脅かされ、いつ病気になるか分からないのです。

こうした目に見えない脅威から私達の幸せな生活を守り、健康な毎日を過ごせるのも、免疫力のおかげなのです。

免疫力とは、身体が病などに対抗する力の事で常に体調が低下しているときに発揮してくれる大切な力なのです。

私たちの生活習慣において、免疫力の低

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