いず

10歳はなれた妹へ。いつかあなたが悩んだときのために。つまづいた時のために。自分らしく…

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10歳はなれた妹へ。いつかあなたが悩んだときのために。つまづいた時のために。自分らしく心豊かに生きるヒントになるように。伝えたいことを綴っています🌿精神科の管理栄養士＊月21冊ほどの本を読む人📚悩みに対して本を処方しています→https://boopy.jp/

  • 【悩み×本】〇〇なときのあなたへ贈る本

    あなたが動くと、物語が始まって。ページを捲るほど、世界が広がっていく。本はあなたの世界を広げ、心豊かに生きるツールとなるのです。苦しい時、辛い時、寂しい時、眠れない時、泣きたい時、頑張りたい時。。。いつだってあなたに寄り添い、チカラになると思う。本が好きな私からあなたへ。

  • 日常のどうでもいい問題

    役に立たないこと、どうでもいいことに目を向ける。そういう、ほんの少しのゆとりが心を豊かにして、生きる楽しみを作っていく。そんな気がするから。私が日常の中で感じる「どうでもいいこと」綴っています。

心豊かに働くために。

10歳はなれた妹へ。 いつか働きはじめるときに備えて。 私が仕事をする上で大事にしてることを伝えておこうと思います。あなたがこの先、どんな仕事に就くか、どんな未来を歩むのか分からないけど、 どこかできっとチカラになる考え方だと思うので、 読んでみてほしいなと。 私が仕事をする上で大事にしてること。 それは、 『面白く過ごすこと。そして定時に帰ること。』 世間的に見ると、「お客さんや会社のために」 だとか「主体性」「責任感」「良好な人間関係の 構築」だとか、そういうことが

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    • 本はパブになるのだと

      最近、本好きを応援する人と一緒に下北沢で「本好きが集う家」をつくっています。本と人と暮らしが交わる、時々本屋のシェア型図書室『本家HONKE』です。 本が生きづらさに寄り添い心を豊かにしてくれる。 その可能性を信じて、ブックセラピー(読書療法やビブリオセラピー）を活用し、悩みや葛藤、生きづらさに対して本を処方する活動をしている BOOPY。 主にオンラインで活動している中で「リアルな場として本で繋がるサードプレイス(第3の場）が作れないか」そんな想いでつくることにしたのです

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      • 「休む勇気」を持っていたい。

        少し体調が悪くてもお母さんにはバレないよう 明るく振る舞ったり。 少し熱あるかもと思いつつ、 職場で言い出せず踏ん張ってみたり。 実習中に包丁で手を切っても言い出せなくて トイレに篭ってしまったり。 迷惑かけてしまうことが怖くて、 休むことに止めどなく不安があって。 隠し通そうとしてしまうことが多いのです。 (迷惑かけるのが怖いのではなくて、 できない自分がバレてしまうのが怖いのでは？ ...なんてことを思いつつ、 今回はそこには触れずにいきます) だけどそれって 本当

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        • 【本×悩み】自分なんて。そんな劣等感ばかり感じて苦しい。

          自分なんて何もなくて。 自分なんて何にもなれない。 これなら、と思ったことも周りと比べてしまうと すごくちっぽけなことで。 結局自分なんて・・・そんな劣等感ばかり 抱いてしまい、勝手に苦しくなる。 そんなあなたに、 そっとこの本を贈りたいのです。 【本のタイトル】 あなたの繊細さが愛おしい 【著者】 山口路子 【こんなお話し】 色っぽくて、艶やかで、キラキラな印象をもつ。その一方で、感受性が鋭敏で、 繊細すぎる性質をもつ。そんな マリリン・モンローの生き方を描いたお

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        心豊かに働くために。

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        マガジン

        • 【悩み×本】〇〇なときのあなたへ贈る本
          14本
        • 日常のどうでもいい問題
          1本

        記事

          【悩み×本】頼りたいのに頼れない。人を頼れなくて苦しい。

          頼りたいのに頼れない。 本当は頼ったほうが自分自身も楽だし 相手も頼れることを望んでる場合もあると 分かっているのにできなくて。 勝手に苦しくなる。 そんなあなたにそっとこの本を贈りたいのです。 【本のタイトル】 ぬいぐるみとしゃべる人はやさしい 【著者】 大前粟生 【こんなお話し】 誰かと繋がりたい。 けど、傷つきけたくない。怖がらせたくない。 繊細で、生きにくさを感じて生きる若者の、 ぬいぐるみと話すサークル ”ぬいサー" でのお話し。 ＊ 「相手はどんな反

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          【悩み×本】頼りたいのに頼れない。人を頼れなくて苦しい。

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          【本×悩み】自分がちっぽけに思えて、生きるのが苦しい。

          自分ができることなんて限られていて。 無力感を感じる日々。 自分がちっぽけに思えて、生きるのが苦しい。 そんなあなたにこの本を贈りたいのです。 【本のタイトル】 子どもと一緒に覚えたい　道草の名前 【著者】 稲垣栄洋(監修)　加古川利彦(絵) 【こんなお話し】 「タンポポ」や「ねこじゃらし」のように 多くの人が幼いころに触れた草花から、 見たことあるけど 名前は知らないような雑草まで。 農学博士監修、ボタニカルアート作家が描く、 道草のビジュアル図鑑。 ＊ この悩み

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          【本×悩み】自分がちっぽけに思えて、生きるのが苦しい。

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          【悩み×本】好きだから、自分の想いを伝えられない。

          好きだからこそ、恥ずかしくて、考えすぎて 自分の想いを伝えられない。 そんなあなたにそっとこの本を贈りたいのです。 【本のタイトル】 余命10年 【著者】 小坂流加 【こんなお話し】 20歳で余命10年と告げられた彼女にとって、 笑顔は自分を知られないための最大の防御。 10年という残された時間は、 何かをはじめても志半ばで諦めなくてはならない 限られた時間。 そんな時間を彼女はどう生きるのか。 せつなく、儚いラブストーリー。 ＊ 好きだから。大切だからこそ、 簡単な

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          【悩み×本】好きだから、自分の想いを伝えられない。

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          【悩み×本】やりたいこと・やらなきゃいけないことに追われ、どれも中途半端。

          部活に勉強、友人関係に恋愛に。趣味やバイトや仕事、家事などなど・・・ やりたいこと・やらなきゃいけないことがたくさんあって 時間に追われて過ごしているけど 結局どれも中途半端で自分にうんざりする。 そんなあなたに、そっとこの本を贈りたいのです。 【本のタイトル】 ぼちぼちいこか 【著者】 マイク・セイラ― 【こんなお話】 のんびり。おっとりしたカバくんが、消防士やパイロット、 飛び込みの選手・・・色んな仕事に挑戦するけど、 どれも上手く行かなくて。「どうしたらいいのか

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          【悩み×本】やりたいこと・やらなきゃいけないことに追われ、どれも中途半端。

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          【悩み×本】どこか一歩引いている感じがして、感情を感じない。

          自分のことなのに自分が何を感じ、 何を思っているのか分からなくて。 自分のことを俯瞰してみている感じがして、 違和感を感じてしまう。 そんなあなたにそっとこの本を贈りたいのです。 【本のタイトル】 アーモンド 【著者】 ソン・ウォンピョン (矢島暁子 訳) 【出版社】 祥伝社 【こんなお話し】 感情に乏しいユンジェ。激しい感情をもつゴニ。 2人が出逢うことでお互いに人生が 大きく変わっていく。 「怪物」と呼ばれる少年たちの愛ある友情物語。 ＊ 自分のことなのに

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          【悩み×本】どこか一歩引いている感じがして、感情を感じない。

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          【悩み×本】自分だけみんなと違う気がして。そんな自分が嫌になる。

          周りの子に馴染めなかったり。 一緒にいるけど、なんか違和感を感じたり。 自分だけみんなと違う気がして。 そんな自分が嫌になる。 そんなあなたに そっとこの本を贈りたいのです。 【本のタイトル】 ぼく モグラ キツネ 馬 【著者】 チャーリー・マッケジー 【こんなお話し】 男の子。 モグラにキツネ。 そして馬。 大きさや考え方、生き方が違うなかで 言葉を交わし、弱さをみせながら 冒険していく物語。 ＊ 男の子、モグラにキツネ、馬。 それぞれが違うからこそ、一人ひと

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          【悩み×本】自分だけみんなと違う気がして。そんな自分が嫌になる。

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          【悩み×本】頑張りたいけど、空回りして上手くいかない。

          学校や仕事も今が頑張りどき。 頑張りたいのに、家に帰るとぐったり疲れたり、 やってみたことも裏目に出たり、 なんだか最近空回りして上手くいかない。 そんなあなたに、 そっとこの本を贈りたいのです。 【本のタイトル】 まずはこれ食べて 【著者】 原田ひ香 【こんなお話し】 不規則な生活で食事はおろそか、 社内は散らかり殺伐としたベンチャー企業。 そんな企業にやってきた家政婦さん。 彼女のつくる温かい食事を通して生活が整い、 人生を見つめていく。 食事で心を癒す、連作短編

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          【悩み×本】頑張りたいけど、空回りして上手くいかない。

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          【悩み×本】付き合っている人がいながらも過去の恋愛から離れられないあなたへ

          元気にしてるかな。 ちゃんと好きって言えばよかった。 一度断られてもまた頑張ってみればよかった。 今付き合っている人がいるけど、 少し前に好きだった彼のことが忘れられない。 そんなあなたに。 そっとこの本を贈りたいのです。 【本のタイトル】 四月になれば彼女は 【著者】 川村元気 【こんなお話し】 4月。1年後に結婚を控えた彼のもとに、 初めての彼女から手紙が届く。 失った恋。見失った自分に翻弄される12か月。 ⁡あさのあつこさんの言葉を借りるなら、 まさに、残酷なシ

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          【悩み×本】付き合っている人がいながらも過去の恋愛から離れられないあなたへ

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          【本×悩み】太るのが怖くて、食べれないあなたへ。

          食べたら太る。太った自分は惨めだから、 食べるのが怖い。 そんなあなたに そっとこの本を贈りたいのです。 【本のタイトル】 太れば世界が終わると思った 【著者】 キム・アンジェラ 【こんなお話】 17年におよぶ摂食障害と向き合い、 自分の心を見つめ直した韓国人女性の記録。 実際に感じている人にしか理解し難い その想いに寄り添う手助けになることを願って 綴られたお話し。 ＊ 私自身、管理栄養士としてお仕事をしている中で食べることに恐怖を感じていたり、 食欲をコントロ

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          【本×悩み】太るのが怖くて、食べれないあなたへ。

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          【悩み×本】就職先は決まったけど、これでよかったのか不安になるあなたへ

          自己分析して、業界・企業分析して。自分の道を決めたはずで内定をもらってひと安心した。だけど、時間が経ち入職の準備が進むにつれてこれでよかったのかと不安になる。。。 そんなあなたに。 そっとこの本を贈りたいのです。 【本のタイトル】 2020年6月30日にまたここで会おう 【著者】 瀧本哲史 【こんなお話】 2012年6月30日、若者世代である 「君たち」に向けた瀧本さんの想いを 凝縮した“伝説の東大講義"。 始まりの合図から終わりの言葉まで 講義の勢いや熱い想いを丸ごと

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          【悩み×本】就職先は決まったけど、これでよかったのか不安になるあなたへ

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          【悩み×本】泣きたくないのにふとした時に涙が出てくるあなたへ贈る本。

          泣きたいわけじゃないけど、 なんでか涙が溢れてきて、 ひとりこっそり隠れて泣いてしまう。 そんなあなたに そっとこの本を贈りたいのです。 【本のタイトル】 大人は泣かないと思っていた 【著者】 寺地はるな 【こんなお話】 恋愛に結婚、家族について。 「こうあるべき」という縛りに 傷つけられてきた大人たち。 そんな彼らが、闘い、涙を流し、 もう一度自分の足で歩き出す姿を描いたお話し。 ＊ 無意識のうちに周りのことをたくさん考えたり、 部活に勉強、仕事を頑張ったり、 誰

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          【悩み×本】泣きたくないのにふとした時に涙が出てくるあなたへ贈る本。

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          【悩み×本】友達の視線が気になって、自分の好きなものを言えないあなたへ贈る本。

          子どもっぽいかな。変って思われないかな。 好きなものはあるはずなのに いざ「何が好きなの？」と聞かれたときに 本当に好きなものを伝えようか躊躇ってしまう。 周りの目が気になって、 好きなものを好きと言えない・・・ そんなあなたに。 この本をそっと贈りたいのです。 【本のタイトル】 麦本散歩の好きなもの 【著者】 住野よる 【こんなお話】 図書館で働く20代女子。 麦本三歩（むぎもと さんぽ）。 「朝寝坊、チーズ蒸しパン、そして本。 好きなものがたくさんあるから、

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          【悩み×本】友達の視線が気になって、自分の好きなものを言えないあなたへ贈る本。

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