田舎にライフシフトしてから、車での移動が増えめっきり歩く機会が激減。そのため、体重が6カ月で7kg増💦。
急激に太ったためか、歩くたびに膝の痛みを感じるように。

最初はただの関節痛だと軽く考え、湿布を貼る程度の応急処置をしていたら…。歩けば歩くほど膝の痛みが強くなるばかり。
尋常ではないと感じ整形外科を受診したところ、思わぬ診断結果が。
私が受けた診断と膝のケアについて紹介します。