テニス愛好家の皆さん♪こんにちは😊
先日、ご質問をいただきました

「何か、家でやれることはありますか？」

咄嗟に口から出た言葉が
すいません😅
#しゃもじで素振り
#TVのリモコンで素振り
(これは、以前の記事にも上げました)

きちんとお答えするために
時間をかけて考えてみました🤔

#カーテンの開け閉め

(決してチカラを込めないから)

#テーブルを雑巾にて拭く

(肩を下げておこなう日常動作)

#左手で歯を磨く

(左手の感覚を呼び起こす)

#ホウキで掃除🧹

(カラダの前側にて肩周りを使う)
総じて昭和のお掃除です😉

現代人は、ロボットに任せて楽をしたり
カラダをあまり使わないような
掃除の仕方が、本来あるべき可動域を
忘れてしまっています
例えば、しゃがむ動作や開脚しての
股割りのような体勢も
当たり前のようにやっていた
"畳生活の昭和時代"

#股割りや四股ふみ

(股関節周りの柔軟性に)

#足裏の柔軟性をあげる

(使ったら労わる大事ですね)

#朝活で早朝散歩する

(カラダの声を聞く時間)

これだけ上げてみましたが
8割の皆さんは、やらないでしょう
残りの2割のあなただけ
上達の感触を味わえるでしょう🌈

いいんです♪
人それぞれですから😉