今、できることはなんだろう？
今しか、できないことはなんだろう？

今、どんな感情が起きているんだろう？
今、何を感じているんだろう？

今、頭の中を騒がせていることはなんだろう？

昨日と今、１時間前と今、１分前と今。
違うことはなんだろう？

１日のうちで５分でもいいからこういうことに意識を向けてみたい。

今日も素晴らしい１日を！