矢口博之
共創コーチング®︎LEVEL2認定プログラムを修了した記録です。
８年間継続して学んできたコーチング。その中でコーチングセッションを受け、してきたことをお休みして感じたことを書いていきます。
突然はじまった在宅勤務。ポジティブにとらえてがんばります！ってことを記録します！
今日も午前中、時間の使い方は、合格😁 スタバに豆を買いに行き、自宅でコーヒーを。 その後は、洗車。 そしてオンライン講座。 この時点で１１時。 午後はというと、 昼寝！ 先週、水木と５時間を切る睡眠で 木曜日の夜はオンライン講座を受ける予定であったがキャンセルした。 で、金土は７時間弱の睡眠が取れて回復。 今日は時間の使い方には満足いくものの 家族からどう思われているか？💦💦💦 今日も素晴らしい１日を！
昨日の朝１０時頃から連休に入っているので ２日目かな 昨日は人に会う日でした。 そしてよく飲みました😁 今日はというと、目が覚めたら外は明るくなってましたね〜😀 それから、 なんやかんやとやることを済ませていったら、 もうお昼です😀 今日の時間の使い方は、 まぁ合格点があげられます。 時間の使い方がイマイチのときって何があるのかな？ と考えると、 時間をもてあましてる感覚があるかないか？ が大事。 しかし、ちょっとはぼーっとする時間があってもイイ！ 今、ぼーっとし
年初に 今年は人に会う年にしよう！ と決めました。 それ以来、 これ参加できる！ という時は条件反射のように決断！ ３月、４月とそして５月、６月。 少し先には１１月。 と予定を入れています。 ３月は２回機会がありました😀 ４月も今日、人に会います！ 入社当時、一緒に工場実習をやったメンバーです！ 夜には別の方と会います！ その後、最後はムスメと合流(笑) 今日も素晴らしい１日を！
今年の連休は１０連休てす😁 どこにも行く予定がないのは いつも通り😁 この連休をどう過ごすのか？ 普段やらないことをやりたいです！ １番目 料理！！！ こんな感じが理想だけど。。。 本当は料理を作るより、盛付けのセンスを養いたい！ とはいえ、盛り付けるものがデパートで買ってきた惣菜ではいつも通り(笑) それでは面白くない😁 なにを作ろうかな。。。 考えてみます！ 今日も素晴らしい１日を！
今、１０年前の写真からどれを選ぼうかと見ていた。 突然、なんとも言えない感情が沸き起こった。 いろいろな感情が混じっている。 「あれから１０年か」 「ありがとう」 ・・・ 「困ったなぁ」💦 ・・・ 「いい日にしたいなぁ」 「楽しみだなぁ」 少しネガティブな感情が起きてから ポジティブになっていく。😀😀😀 ネガティブな感情も一旦受け止めないとダメだね！ 今日も素晴らしい１日を！
写真って本当に便利ですね♪ ６年前の今ごろ描いた絵が出てきました。 この絵に書いてある５Ｗ１Ｈは なにを示しているのか？ コーチングやっていて質問に苦しんでいたのかな？(笑) それとも自分に向けていろいろ質問していて楽しんでいたのか？ いずれにせよ、顔はニコニコしてる😁 最近、絵を描くことがないので 描いてみようと思います！ 今日も素晴らしい１日を！
私にとって穏やかな状態というのは 感情表現が小さいことではない 嬉しい！ 楽しい！ は思いっきり表現するはず。 限度はあるけど😁 好ましくない事が起きたときに 我慢するのではなく 現実を受け止めている そして、前に向かう 使う言葉を選ぶ必要があるね まずはここから。 今日も素晴らしい１日を！
私は一冊の本を読み始めたら 最後まで読まないと気がすまない。 つまんなくても(笑) 難しくて読み進めるのが大変な本は 休憩しながらでも最後まで読みたい。 ２回以上読む本が何冊かあります。 難しすぎて一回では吸収できない本 読みやすいし、参考になる本 学術書も最後まで読みますが 目次を頭にいれることが目的です😀 このことは大学のときに研究室の教授から 教えていただきました。 目次を頭にいれる。 これは私にとって大事。 戦略性®を機能させるために😁 今日も素晴ら
今日はバスを使ってスタバにきました バス定期を有効利用しなきゃね😁 何も制限がない自由。。。 それは居心地いいのかな？ 制限があっても 制限を楽しんでいる状態がいいな😁 今日も素晴らしい１日を❣️
やりたいことがあって なかなか進まなくて 無駄にしている時間があるとわかって それでも計画を立ててみようとしない自分 なんなんだ？ 計画を立てても、 うまくいかないと決めつけてる これもこれまでの経験からくる囚われだな すごくあとになってから発見された 高校受験勉強のときの計画表 我ながらスゴい！と思った(笑) あの通りに勉強してたのかな？？？ あの通りではなかったもしれないけど 頑張ってたのは事実 エンジンのレスポンスはよかったね～😁 いま、自分自身のエンジンは
今の仕事をはじめたのは ちょうど１２年前のいまごろです。 やりたい仕事ができるようになって ワクワクしてましたね〜。 わからないことだらけで 何をしようかと試行錯誤の毎日。 たまに、あれやれこれやれと言われるけど それは全体の１０％以下くらいかな。 あとは全部自分たちで考えて進めてました。 なんでもやってみないとわからない！ 好奇心を大切にして！ その頃、思いついてはじめたことが 一部は今でも続いています。 これから先、 やってみよう！ ありのままに！ を大切にして
今回読んだ本に 嫌いな人に親切にする ということが書いてありました。 これメチャ難しそう！ でも、やってみないとわからない！ やってみよう！
この蕎麦、庶民的な値段ではありません(笑) 鴨肉はたくさん入っていますが😀 コレを食べたときは凄く幸せな気分でしたよ。 それはこの蕎麦の味もあるけどそれだけではありません。 家族で一緒に外出して 買い物をして そして食べました。 そのプロセスの一つひとつがこの時間に凝縮されていたんですね。 蕎麦にしょう！と決めたのも家族みんなで決めた。 と考えると、 この一杯2,800円の鴨南蛮は安いかも😁 今日も素晴らしい１日を！
昨日は、ウェルビーイング関連の集まりの後、 家族で銀座へ。 今年は結婚40周年ということで、 プレゼントを😃 これはわたしにとって安い買い物ではなく ４年間計画でした。 ４年間頑張って貯金したのですが、 達成したぞ！ という喜びはなかったんです。 計画して頑張ったんだからできて当然じゃん みたいな（笑） やっぱり、わたしは 結果重視ではなくてプロセス重視の人なんですね😃 今日も素晴らしい１日を！
元々はというと2012年に人財育成の仕事をすることになり、なにもわからないので、無料セミナーを狙って参加しまくった。 コレがなぜ無料なんだろう。。。と不思議なくらいな内容。 しばらくすると、理由がわかった。 あ〜 そういうことか😊 そのおかげで、多くの方々にお会いして、お話しして、数多くのことを学ばせていただいた。 2015年には日本ファシリテーション協会に入り、コーチングを学び始め、ここでも数多くの方々と出会う。 そして2020年、オンラインサロン・ウェルビーイン
静かな時間。。。 音がなにもない静かさ こころが静かな状態 エネルギッシュでありながら、静かなときもある状態 これがいいなぁ～！ 今日も素晴らしい１日を！
