朝からジムへ行く

比較的空いていたエニタイム
全身を少しずつやる
合計４０分間

ジムまでの往復３０分　ランニングする

これで十分
運動強度としては十分

帰りに、まいばすで試しに900ml百円の激安コーヒー買ってみる
びっくりするくらい不味かった　笑

やっぱりお金って関係あるんだなあと痛感
失敗でした

まあ、水と思って飲もう

これまでのマイナスなことが浮かんで反芻してしまう
良くないモードだが、ジムに行ったことで軽減したのは事実

やはりドーパミンが出ている
これで少しずつ脳の改善を図りたい

本当はサウナにもいきたいが閉所恐怖症のため
いけない

何か別の方法で脳の血流を改善したい