身体が冷えるときは
手首、足首、首が外気に触れないよう
カバーしておきましょう

それから、

ふくらはぎや足裏を揉んでみたり
足の指をくるくる回すと血流がよくなります

足裏は左足裏を先に揉むとアクティブ
右足裏を先に揉むとリラックスになる
なので、朝は左、夜は右からがオススメ

そんな状況じゃないときは
耳たぶまわしをすると血流がよくなります
前回し(顔の方)じゃなくて
後ろ回し(後頭部側)にしてね

ゆっくり、できれば長めにやると
スッキリした感覚も出てくるかなと思います

ふくらはぎは第二の心臓
足の裏は小さな全身の地図

涌泉と言われる足裏のツボは
生命エネルギーが湧き出るという意味で
別名ソーラープレクサス(太陽神経叢)
"エネルギーのかたまり"のような意味です

耳は五行の腎(生命エネルギーの貯蔵庫)の類
目から入る情報より
耳から入る情報は想像を掻き立てるので
恐怖や不安を感じやすい

だから耳たぶを回して血流をよくすることで
全身をほぐしてリラックスさせるんです

人間の身体はすごいんです
そして、昔から伝わる知恵もすごいんです

自分の中から温かさはうまれます♡

みんなで耳たぶまわしして
その光景が可笑しくなって笑えば
さらに温かさはうまれます♡笑

これまで学んだあたたまる知恵

自分を大事に。。