こんにちは
“はじめの1歩の勇気をもらえるnote”
の JJ (@JJ56866220) です😊

JJとはこのような人間です。

今日も興味を持った記事/報道について
私の考えを交えて紹介していきます。

紹介したいのは Forbes Japan での
「効果的なスキンシップに影響を与える要素」
についての記事です🤔

人間が生きていく上で「コミュニケーション」は
非常に重要な要素であるということに異論が
ある人は少ないと思います。

しかしながら
効果的なコミュニケーションという点では
人によって考え方が大きく異なるはずです。

今回の紹介記事では
効果的なスキンシップに必要な要素について
説明がされています。

私たちは日々の生活の中で様々なコミュニケー
ションをとっており家族・友人・職場の人々など
コミュニケーションの相手によって内容や方法
は様々です。

しかしコミュニケーションは相手だけでなく
頻度も重要な要素であるということについて
ご存知でしょうか？

脳科学と心理学の研究からコミュニケーション
の頻度が脳に与える影響そして真のコミュニ
ケーションの重要性について紹介記事の中で
説明がされています。

1. 脳とコミュニケーションの密接な関係

私たちの脳は常に周囲の情報を取り込み処理
しています。そして情報の多くはコミュニケー
ションを通して得られます。

脳科学者によるとコミュニケーションは脳内
の様々な神経ネットワークを活性化させます。
特に海馬と呼ばれる記憶をつかさどる領域や
前頭前皮質と呼ばれる思考や感情を司る領域は
コミュニケーションによって活発に活動する
ことが分かっています。

2. コミュニケーション頻度がもたらす脳への影響

それではコミュニケーションの頻度が脳に
どのような影響を与えるのでしょうか？
研究によるとコミュニケーション頻度が高い
ほど脳の機能が活性化し次に示すような効果が
期待できます。

• 記憶力向上

• 思考力向上

• 創造力向上

• 感情コントロール

• ストレス軽減

一方でコミュニケーション頻度が低い場合には
脳の機能が低下し以下のような問題が生じる
可能性があります。

• 記憶力低下

• 思考力低下

• 創造力低下

• 感情コントロール低下

• ストレス増加

3. 真のコミュニケーションとは何か？

コミュニケーションは単に情報をやり取りする
ことではなくて相手を理解・共感・信頼関係を
築くことこそが真のコミュニケーションの
本質です。

そのためには誰とコミュニケーションをとる
のではなく相手とのコミュニケーション頻度
を高めていくことこそが重要であるというわけ
です。

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私自身も４月から新らしい場所で仕事を
始めているのでコミュニケーション頻度に意識
してより良い人間関係を構築していきたいと
今回の紹介記事を通して強く思いました。

今回のテーマは
「コミュニケーションを効果的なものにする
ためには頻度を意識するべき」
でした。

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最後まで読んで頂きありがとうございました。
他の記事を読んで頂けると嬉しいです。