最近は感染予防のため、外出を控えている人も多いかと思います。

あなたの場合はどうでしょうか？

外出を控えると感染のリスクは下がりますが、逆に運動不足で太るリスクは高くなる・・・。

そんな理由から現在、自宅でできるトレーニンググッズの売り上げが急速に伸びています。

今回はその中から「Ｈ＆Yo スライドボード」をレビューします！

Ｈ＆Yo  スライドボードは自宅で筋トレができると人気のトレーニンググッズですが、そのトレーニングの方法は「スピードスケートのように滑る」というユニークなもの。

日常生活では「滑る」という動作をすることは、ほとんどないと思います。

Ｈ＆Yo「スライドボード」にはどんな特徴があるのか？

また、スピードスケートのような運動ってきついのか？

いろいろと調べてみましたよ(^^)/

Ｈ＆Ｙｏスライドボードってどんなトレーニンググッズ？【レビュー】

H＆Yo スライドボードってどんなトレーニンググッズなのか、レビューします。

このスライドボードを販売しているのは「あなたの美Bodyと健康をサポート」がキャッチフレーズのH＆Yo　Fitness（エイチ・アンド・ワイオー　フィットネス）。

スライドボードをはじめ、腹筋ローラーやサウナスーツなど、ダイエットや筋トレに関係する、いろいろな商品を扱っている会社です。

スライドボードはその中でも人気が高く、売り上げも急上昇しています。

自宅でスピードスケート同様のトレーニングができる

Ｈ＆Yo スライドボードは、自宅でスピードスケート同様の運動ができると評判のトレーニング器具です。

スケートのように体を左右にスライドさせる運動は、体幹・下半身を鍛えるのに有効な、最新のトレーニング方法として注目されています。

Ｈ＆Ｙｏスライドボードのサイズは180㎝と230㎝とがあり、運動レベルに合わせて、この2タイプから選べます。

初心者の人や小柄な人は180㎝、ハードなトレーニングをしたい人や身長の高い人なら230㎝がおすすめです。

筋トレの幅が広がる万能スライドボード付き

このスライドボードには筋トレの幅が広がる万能スライドボードが付いています。

スライドボードとスライドディスクを組み合わせると、脚で滑るだけでなく、腕を使った運動もできて、トレーニングの種類を増やせます。

スライドディスクは単品でも発売されているので、セットに含まれているとかなりお得感がありますね。

届いたその日から始められるセット内容

Ｈ＆Ｙｏ スライドボードのセット内容は、スライドボード・スライドディスク・シューズカバー・収納ネットの4点。

必要なものは全て初めからそろっていて、届いたその日からトレーニングを始めることができます。

スライドボードはなぜ滑る～どんな素材なの？～

Ｈ＆Ｙｏスライドボードは、PP素材（ポリプロピレン）でできています。

PP素材は表面がなめらかでよく滑り、また強度もあるので薄いシート状でも丈夫です。

ただし、PP素材は紫外線に弱く、直射日光に当てると劣化が早くなるので、日光の当たる場所で保管したり、出しっぱなしにしたりするのは良くないです。

もしスライドボードの表面が汚れて滑りが悪くなった場合は、シリコンオイルをスプレーすると滑りやすさが回復します。

Ｈ＆Ｙｏ スライドボード～エクササイズの方法～

Ｈ＆Ｙｏ スライドボードでエクササイズする前に準備をします。

まずはスライドボードを平らな床の上に広げますが、床とスライドボードの間に異物が挟まらないよう、床はキレイに掃除をしておきます。

スライドボードにクセが付いている場合は、逆向きに巻くとキレイに伸ばせます。

またトレーニングをする時は、シューズの上からライクラ素材（伸縮性のある繊維）のシューズカバーを履きます。

シューズカバーを履かせることで、普通のシューズが良く滑るスライドボード用シューズに早変わり！

バリエーション豊富なトレーニングが可能

Ｈ＆Yo スライドボードのトレーニングはバリエーションが豊富！

左右にスライディングする以外に、いろんな種類のトレーニングができます。

滑り方はYoutubeでも紹介されていますので参考にしてくださいネ👇

※Youtube　「40代からの使えるからだチャンネル」より

基本の使い方に慣れたら、もっといろんなトレーニングにチャレンジしてみよう！👇

※Youtube　「LiteraMilita」チャンネルより

スライドボードの基本は体重移動～結構きついよ！～

スライドボードを実際に購入した人の口コミで「上手くできない」、「滑らない」と言った声もありましたが、そんな人は体重移動がキチンとできていないかもしれません。

スライドボードのトレーニングは体重移動が基本。

脚だけ動かすのではなく、両手もしっかり振ってバランスを取りながら体重移動をするのが、うまく滑るコツです。

大きく腕を振って、左右にスライディングするのは結構きつく、ハードなトレーニングを実感できると思いますよ！

【まとめ】Ｈ＆Yo スライドボード

結論ですが、このＨ＆Yo スライドボードは初心者の人にはおすすめはしないです。

スライドボードでの運動は慣れが必要な上、結構きついので、普段あまり運動をしない人にはハードルが高い・・・。

ただし、自宅でもしっかりとハードなトレーニングに挑戦したいという上級者の人にはおすすめできると思いますよ！

しかしながら、このＨ＆Yo スライドボードにはひとつだけ、絶対にやってはいけないことがあります。

もし、購入を考えているなら、コチラの記事にも詳しいレビューを書いていますので、読んでみてくださいネ♪👇

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